FOTO: Jessica Biel, Kate Beckinsale si Kate Hudson.
Cine nu isi doreste sa guste din stilul de viata al unei vedete internationale, fie macar si pentru o zi… Visurile sunt frumoase, dar pentru a le implini trebuie sa iesim din zona de confort in primul rand avand grija sa mancam sanatos. Iar daca ai nevoie de un model care sa te inspire, staruri ca Rihanna, Hilary Duff si Kate Hudson au descoperit trucurile alimentare care le ajuta sa fie mereu energice si frumoase.
Iata ce secrete ascund starurile noastre preferate cand vine vorba despre alimentatie sanatoasa. De la micul dejun pe baza de oua sau smoothie-uri verzi, pana la legume cultivate in gradina din spatele casei, ti le impartasim.
Rihanna, mic dejun energizant
Azi in New York, maine in Romania, concertele se tin lant. Supervedeta Rihanna are un ritm de viata extrem de agitat si solicitant, asa ca diva are un bucatar personal care ii pregateste dis-de-dimineata un mic dejun bogat in proteine si fructe, atent alese pentru a-i asigura aportul necesar de energie.
E simplu, poti sa-l incerci si tu: patru oua fierte, o felie de paine prajita, fara coaja, si fructe de padure, precum ananas, mango sau papaya, dupa preferinte. O alta varianta pe gustul Rihannei: albus de ou si ananas, cu un pahar de apa calda cu lamaie.
O salata cu multe proteine pentru Hilary Duff
Celebra Hilary Duff isi ia avant pentru zilele lungi de filmari cu un mic dejun pe baza de cereale, precum fulgi de ovaz, in amestec cu unt de migdale si stafide, iar la pranz opteaza adesea pentru o salata cu multe proteine.
Cina luata in familie, alaturi de Luca, fiul de patru ani al actritei, consta intr-o friptura slaba cu ananas, atat de gustos gatit pe gratar, dupa spusele ei.
Malin Akerman, dependenta de smoothie-uri verzi
Actrita Malin Akerman este ferm convinsa ca obiceiul de a lua micul dejun sta la baza unei alimentatii sanatoase.
Iar rationamentul vedetei este sustinut stiintific: daca ii oferi corpului la primele ore produse bogate in nutrienti, vei rezista cu usurinta tentatiei de a ciuguli pana la ora pranzului tot ce prinzi – covrigei, chipsuri, poate chiar produse de patiserie. Ea isi incepe ziua cu un smoothie verde, oua, ori fulgi de ovaz.
Uleiul din ficat de cod, miraculos pentru Jenna Dewan-Tatum
Dansatoarea si actrita Jenna Dewan-Tatum, sotia actorului Channing Tatum, are mare nevoie de energia pe care i-o ofera micul dejun preferat: un mix de proteine si legume.
Mai exact, un smoothie verde cu ulei din ficat de cod si seminte de susan negru, datorita caruia pielea si parul Jennei arata impecabil.
Kate Hudson si preparatele vegetariene
Faimoasa actrita Kate Hudson arata exceptional datorita dietei preponderent vegetariene. Ea prefera feluri de mancare cu orez, fasole, salate, peste, nuci, alune si fructe de padure.
Peste, pui si multe legume pentru Kate Beckinsale
Kate Beckinsale, care a fost vegetariana timp de cativa ani, a introdus recent in dieta sa peste si pui, la indemnul antrenorului care o pregatea pentru scenele din filmul „Pearl Harbor”. Schimbarea i-a asigurat mai multa energie pentru antrenamente si a pastrat obiceiul si dupa terminarea filmarilor.
Jessica Biel isi cultiva singura legumele
Printre sfaturile cel mai greu de pus in aplicare sunt cele ale actritelor Jessica Biel si Jennifer Garner: cultivati in gradina voastra fructele si legumele pe care le consumati!
Atat cuplul de vedete Garner-Affleck, cat si Biel-Timberlake se bucura de beneficiile salatelor pregatite cu legume proaspete din gradina din spatele casei, precum ridichi sau spanac. Nu toti avem acces la aceasta optiune in drumul nostru de a urma o dieta demna de o vedeta, insa macar putem selecta cele mai bune ingrediente pentru alimentatia zilnica.
Farmacistii Catena recomanda Green Cofee plus plicuri pentru reducerea eficienta a greutatii corporale, fiind combinatia optima, 100% naturala, dintre glucomannan si acidul clorogenic extras din cafeaua verde. Actiunea are loc la nivelul intestinului subtire, de aceea este important ca acesta sa ajunga acolo inaintea alimentelor. Mai multe detalii despre produs gasesti AICI!
Text: Arabela Boboc
FOTO Hepta