Este cunoscut faptul ca o alimentatie necorespunzatoare tradeaza aspectul fizic. “Esti ceea ce mananci”, spune un vechi proverb, de aceea este foarte important sa adoptam un stil de viata sanatos, sa introducem sportul in activitatile noastre zilnice si mai ales sa tinem cont de alimentele pe care le consumam. Cand vine vorba despre frumusete, majoritatea femeilor opteaza pentru tratamente complicate si extrem de costistitoare realizate in cele mai respectabile centre si saloane cosmetice. Insa noi va propunem cateva trucuri naturale, care, pe langa sanatate, ajuta si la imbunatatirea aspectului fizic.
Iaurtul: slabeste
Iaurtul este alimentul care ofera cele mai multe beneficii sanatoase organismului. Este bogat in vitamine si minerale, calciu, potasiu si probiotice. Sarac in calorii, dar extrem de hranitor, iaurtul este ideal pentru curele de slabire. Bacteriile probiotice existente in iaurt echilibreaza sistemul digestiv, ajutand la o digestie mai buna. De asemenea, iaurtul reduce colesterolul, previne osteoporoza si intareste sistemul imunitar. Continutul ridicat de aminoacizi din iaurt te scapa de acnee si estompeaza cercanele.
Stridiile: revitalizeaza pielea
Desi sunt cunoscute ca fiind cele mai eficiente afrodisiace, renumite pentru imbunatatirea vietii sexuale, stridiile sunt si o sursa benefica pentru frumusetea pielii. Extrem de bogate in zinc, aceste alimente au un efect favorabil asupra pielii. Tratamentele naturiste pe baza de stridii functioneaza ca un stimulent regenerator, ajuta la imbunatatirea elasticitatii pielii, o tonifica si revitalizeaza, oferindu-i un aspect stralucitor. Cantitatea existenta de zinc stimuleaza productia de colagen, procedura indispensabila pentru ca pielea sa capete fermitate.
Rosiile: stopeaza procesul de imbatranire
Foarte bogate in vitamine, potasiu, fier, fosfor, carbohidrati si o sursa puternica de antioxidanti (licopenul), rosiile nu trebuie sa lipseasca din alimentatia noastra zilnica. Consumul regulat de rosii imbunatateste rezistenta organismului. Alimentul de baza in intreaga lume, rosia are calitati esentiale pentru sanatatea noastra. Previne aparitia cancerului, reduce bolile cardiovasculare si tensiunea arteriala si ajuta la detoxifierea organismului. Continutul mare de apa din rosii hidrateaza pielea si o protejeaza impotriva arsurilor solare. De asemenea, antioxidantii combat aparitia petelor rosii si incetinesc procesul de imbatranire a tenului.
Telina: albeste dintii
Pe langa calitatile arhicunoscute care imbunatatesc viata sexuala, telina are numeroase beneficii asupra sanatatii. Cu un continut ridicat de vitamine si minerale, potasiu, fier, fosfor, sodiu si aminoacizi, telina poate fi utilizata in tratarea si prevenirea colesterolului marit, indigestiei, reduce tensiunea, combate insomnia si problemele reumatice. Fiind un aliment extrem de satios, reducand pofta de mancare, telina este folosita cu succes si in curele de slabire. De asemenea, consumul de telina va mentine respiratia proaspata, neutralizand bacteriile din cavitatea bucala care provoaca mirosul urat. Fiind un abraziv natural, ajuta la albirea dintilor si ii protejeaza de carii.
Text: Alexandra Lupu