Faptul ca in anotimpul rece am consumat mai putine fructe si legume proaspete si am facut mai putina miscare a condus la slabirea organismului si, fara un ajutor din exterior, acesta nu va avea vitalitatea necesara pentru a lupta cu afectiunile specifice primaverii. Pe langa adoptarea unui stil de viata sanatos ce trebuie sa includa alimente diversificate si cat mai putin procesate, sport si momente de relaxare, suplimentele alimentare devin absolut obligatorii.
Pe langa raze de soare, parfum de flori si ciripitul pasarilor, primavara vine la pachet si cu stari de oboseala si irascibilitate, dureri de cap si ameteli, iar racelile, anemia, melancolia si chiar anxietatea gasesc contextul prielnic pentru a se instala. Nu mai este un secret pentru nimeni faptul ca fructele si legumele din supermarketuri nu mai beneficiaza de proprietatile curative de odinioara si ca, pentru a ne asigura doza necesara de nutrienti, avem nevoie de aport din exterior. Iata care sunt aliatii organismului in sezonul de primavara, si nu numai!
Suplimente-cheie pentru sanatatea ta
Echinacea
Echinacea este una dintre cele mai puternice plante care stimuleaza sistemul imunitar, avand rolul de a activa intocmai fagocitoza, procesul prin care organismul anihileaza virusurile si bacteriile cu care intra in contact. Suplimentele pe baza de echinacea previn cu pana la 50% starile de gripa si raceala, conform unui studiu efectuat de cercetatorii germani, si reduc perioada de tratament pana la patru zile.
Vitamine pentru un par sanatos
Propolis
O cura cu produsi ai stupului revigoreaza puternic organismul, combate astenia si anihileaza simptomele anxietatii. Propolisul este antivirotic, stimuleaza functia imunitara si hepatica, este recomandat in tratamentul afectiunilor respiratorii si, in plus, este eficient in ameliorarea gastritei, problema de sanatate care se agraveaza la schimbarea sezonului.
Suplimente pentru frumusetea pielii
Omega 3-6-9
Acizii grasi Omega 3-6-9 sunt recunoscuti, in primul rand, pentru actiunea lor benefica asupra sistemului cardiovascular si pentru capacitatea de a reduce colesterolul rau din sange, insa, acestia aduc si alte beneficii organismului. In primul rand, au un puternic efect antiimbatranire, contribuind la mentinerea elasticitatii pielii si a parului, dar si la buna functionare a celulei nervoase, si, in al doilea rand, reduc manifestarile starilor depresive.
Vitamine cu efect antiimbatranire
Spirulina
Pentru ca este primavara si pentru ca organismul tanjeste dupa detoxifiere, se recomanda o cura de curatare bazata pe sucuri verzi, fructe si legume crude, suplimentata cu spirulina. Aceasta alga marina contine un numar mare de vitamine si minerale dar si toti cei opt aminoacizi esentiali, avand rol drenant, purificator, antianemic si energizant. Totodata, combate infectiile microbiene si virale si imbunatateste functiile sistemului nervos.
Suplimente esentiale pentru piele, par si unghii
Valeriana
Una dintre cele mai consumate plante din lume, valeriana este de un real ajutor in starile de anxietate si irascibilitate, tratand cu succes insomnia si oboseala psihica, devenind astfel un aliat in diminuarea tulburarilor afective sezoniere.
Vitamine pentru o piele sanatoasa si stralucitoare
Gingko biloba
Suplimentele nutritive pe baza de gingko biloba sunt eficiente primavara deoarece, pe langa multitudinea de efecte pozitive, din care se remarca actiunea antioxidanta, antidepresiva, antiasmatica si digestiva, au si un puternic rol antialergic.
Vitamine care nu trebuie sa-ti lipseasca din alimentatie si rolul lor
Vitamine si minerale esentiale
Vitamina C este recomandata tot timpul anului, dar in mod special primavara, deoarece pe langa puternicul sau rol imunostimulator si antioxidant, aceasta ajuta la stabilizarea fierului in organism, combinatia dintre cele doua fiind un bun remediu contra anemiilor. O cura cu magneziu si zinc revitalizeaza sistemul muscular, dar si pe cel nervos, si combate caderea parului, o alta problema care se agraveaza primavara. De asemenea, din cauza lipsei luminii soarelui, rezervele de vitamina D s-au epuizat peste iarna, astfel incat, reincarcarea organismului cu suplimente pe baza de vitamina D este necesara in aceasta perioada.
Farmacistii Catena recomanda suplimentele si produsele naturiste. Pentru detalii, click aici!
Text: Madalina Manole