Sucul de morcov este una dintre cele mai sanatoase bauturi pe care le avem la dispozitie si pe care nu ar trebui sa ne sfiim sa le consumam ori de cate ori avem ocazia. Contine o multime de vitamine si minerale necesare bunei functionari a organismului nostru: vitamina C, vitaminele B1 si B2, vitamina E, beta-caroten, calciu, potasiu, fosfor, sodiu, magneziu, fier.
In continuare, iti prezentam 5 beneficii esentiale ale sucului de morcovi!
1. Sucul de morcovi ajuta la mentinerea sanatatii si tineretii pielii
Datorita continutului de beta-caroten care este transformat de organism in vitamina A, sucul de morcovi este excelent pentru sanatatea pielii. Atunci cand ne confruntam cu o carenta de retinol (vitamina A), pielea ni se usuca, se cojeste si putem dezvolta mai usor tot felul de infectii ale pielii. Consumul de suc de morcovi ajuta la mentinerea sanatatii pielii, contribuind la procesul de reparare si regenerare celulara – asadar sucul de morcovi are multiple beneficii pentru piele.
De asemenea, sucul de morcovi este indicat in cazul in care suferim de dermatite, acnee sau eczeme, pentru ca ajuta la refacerea pielii. In plus, datorita continutului bogat de antioxidanti, consumul regulat de suc de morcovi previne imbatranirea pielii, mentinandu-ne tineri pentru mai mult timp!
2. Un pahar de suc de morcovi pe zi pentru o vedere mai buna
Nu este doar un mit faptul ca morcovii ajuta la imbunatatirea vederii, iar pentru acest lucru este responsabil tot beta-carotenul. Consumand un pahar de suc de morcovi zilnic, ne mentinem ochii sanatosi mai mult timp. Este stiut faptul ca lipsa vitaminei A din corp duce la slabirea vederii. Si ce sursa naturala de vitamina A este mai buna decat morcovul?
3. Sucul de morcovi ajuta la buna functionare a sistemului digestiv
Pentru ca are un efect usor laxativ, sucul de morcovi este benefic atunci cand suferim de constipatie, ajutand la reglarea tranzitului intestinal. Datorita nutrientilor pe care ii contine, este de ajutor si pentru refacerea stomacului in cazul in care suferim de ulcer. Un alt beneficiu al sucului de morcov este acela ca ajuta la eliminarea parazitilor intestinali, daca este consumat in fiecare dimineata timp de 1-2 saptamani. Mai mult, sucul de morcovi stimuleaza apetitul!
4. Iti poti creste imunitatea si te poti feri de boli consumand suc de morcovi
Printre beneficiile sucului de morcovi se numara si faptul ca imbunatateste performantele leucocitelor (celulele albe care lupta impotriva bolilor), astfel ca ajuta la cresterea imunitatii. De asemenea, are efect antiinflamator, reducand simptomele neplacute ale unor boli inflamatorii precum artrita sau reumatismul. Studiile arata ca introducand in dieta ta suc de morcovi, scad si riscurile de a face cancer!
5. Sucul de morcovi – benefic pentru ficat si sistemul cardiovascular
Si ficatul tau se va simti mai bine daca il vei ajuta consumand suc de morcovi. Acesta sprijina sanatatea ficatului, ajutand la curatarea lui datorita continutului de vitamina A care se acumuleaza in interiorul sau. In plus, este benefic si in curele de detoxifiere. De asemenea, combinatia de vitamina C si vitamina B din sucul de morcovi ajuta la reducerea colesterolului rau din organism, protejand sistemul cardiovascular.
Text: Bianca Badescu