Somnul este esential pentru mentinerea frumusetii si tineretii pielii, lucru deja bine stiut. Pierderea colagenului si elasticitatii pielii duc in timp la aparitia ridurilor, insa acest proces poate fi accelerat de lipsa somnului sau de anumite obiceiuri gresite atunci cand dormim.

Somnul de frumusete

Desi ne-am obisnuit sa ne referim deseori la „somnul de frumusete” indiferent de momentul in care dormim, trebuie sa cunoastem semnificatia acestei expresii, somnul de frumusete fiind numai cel din timpul noptii, care se intinde pe parcursul a 7-8 ore, numai in aceste conditii avand efect de intinerire a pielii.

Pe langa lipsa de somn, unii dermatologi sunt de parere ca si anumite obiceiuri din timpul somnului pot duce la formarea ridurilor. De exemplu, dormitul cu fata pe perna poate crea riduri pe frunte si pe obraji. Intrebarea este cum putem preveni aparitia acestor riduri si cum putem incetini semnele de imbatranire aparute in timpul noptii?

Alege perna potrivita!

Exista cateva moduri de evitare a ridurilor din timpul somnului, si primul ar fi sa incercam sa dormim pe spate, evitand somnul pe burta, care creeaza presiune asupra stomacului sau cel pe o parte care exercita o presiune pe fata. Exista o perna speciala pentru usurarea somnului pe spate care poate fi folosita, asa-zisa perna de calatorie cu spuma cu memorie.

O alta metoda ar fi sa inlocuim fata de perna de bumbac cu una de satin sau de matase. Un material lucios face ca obrazul nostru sa alunece pe perna, astfel ca pielea nu va mai fi strivita, asa cum se intampla cand folosim fetele de perna din bumbac.

Crema de noapte este foarte importanta

Foarte importanta este si hidratarea pe timpul noptii. Folosirea cremelor de noapte cu retinol, un derivat al vitaminei A stimuleaza colagenul din piele si impiedica formarea ridurilor fine din jurul ochilor.

Ritual de noapte buna: ingrijirea corecta a tenului inainte de culcare

Pentru noapte, trebuie sa alegem intotdeauna o crema speciala si sa nu folosim crema noastra obisnuita, de zi. Cremele de noapte sunt mai puternice ca cele de zi, sunt ultra-hidratante si grase. E bine sa alegem o crema care contine acid hialuronic care reface fermitatea pielii.

Recomandarea noastra este Crema de noapte cu ulei de trandafir de la Naturalis. Aceasta revitalizeaza tenul pe timpul noptii si este ideala pentru orice tip de piele. Uleiul din samburi de caisa regleaza secretia de sebum, inchide porii si catifeleaza pielea. Apa naturala de trandafiri si uleiul de trandafiri improspateaza si calmeaza pielea. Vitamina A hraneste epiderma, stimuleaza, revitalizeaza celulele si netezeste ridurile. Produsul este disponibil in farmaciile Catena.

Truc

Unii dermatologi sunt de parere ca uleiul de cocos ar fi o alternativa naturala foarte eficienta la crema de noapte.

Tine minte

Ridurile care se formeaza in  timpul somnului – ridurile de compresie – pot fi prevenite prin aceste trucuri simple. Nu ne putem lupta cu natura si cu imbatranirea, dar putem face tot ce tine de noi ca sa nu agravam lucrurile.

Text: Bianca Badescu