Exista foarte multe femei carora nu le place sa vorbeasca despre ingrijirea intima pentru ca se simt stanjenite de problemele care pot aparea, probleme precum mancarimile, mirosurile neplacute sau infectiile, asa ca prefera sa se trateze in loc sa gaseasca moduri eficiente de a avea o igiena intima corecta. Igiena intima este absolut necesara, insa nu trebuie sa devina un gest excesiv deoarece poate afecta flora vaginala care previne infectiile. Asadar, sa aflam impreuna care sunt regulile de baza in ceea ce priveste ingrijirea intima.
Utilizeaza produse special dedicate ingrijirii intime!
Majoritatea sapunurilor si gelurilor de dus contin ingrediente care mentin pH-ul natural al pielii ce se situeaza in jurul valorii de 5,5. Insa valoarea normala a pH-ului vaginal se incadreaza intre 3,8 si 4,5. Produsele pe care le utilizam in mod obisnuit atunci cand facem dus sau baie pentru restul corpului pot cauza un dezechilibru in ceea ce priveste nivelul Ph-ului, lucru care poate duce la multiplicarea bacteriilor periculoase, aparand astfel iritatia, mirosul neplacut etc. Produsele intime speciale numite si detergenti intimi au o formula blanda, rol hidratant, calmant, antiinflamator, nu contin parabeni si nici parfumuri. Tocmai de aceea este indicat sa folosesti astfel de produse, pe care sa le achizitionezi din farmacii.
Ai grija cum te speli!
Vaginul are propriul sau mecanism de curatare, asa ca nu este indicat sa speli partile intime cu apa calduta mai mult de doua ori pe zi. Dimineata si seara este suficient. Si tocmai pentru ca detine aceasta functie, este indicat sa cureti doar vulva, buzele exterioare vaginale si zona din jurul clitorisului. Exista persoane care se spala de fiecare data dupa ce merg la toaleta, ceea ce este total gresit. In plus, nu trebuie sa permiti ca apa sa patrunda direct in vagin, pentru a putea opri astfel patrunderea in interiorul vaginului a bacteriilor. Totusi, trebuie sa te speli dupa fiecare relatie intima cu partenerul.
Poarta lenjerie intima de bumbac!
Bumbacul este un material care permite pielii sa respire. Spre deosebire de bumbac, materialele sintetice opresc aerul sa circule, cresc nivelul de umiditate al zonei genitale, lucru care conduce la crearea unui mediu propice pentru dezvoltarea bacteriilor. O alta regula de baza in igiena intima spune ca nu trebuie sa imprumuti lenjeria intima nici macar de la cea mai buna prietena pentru ca este posibil ca microbii sa nu moara nici macar in masina de spalat. Evita sa porti, de asemenea, haine foarte stramte, in special blugi.
Sterge-te corect!
Dupa ce mergi la toaleta, ai grija sa te stergi din fata catre spate. Desi cu siguranta ca stiai deja acest lucru, de cele mai multe ori nu faci corect acest gest. Asa ca hartia igienica trebuie utilizata dinspre zona vaginala inspre spate, pentru ca, odata cu scaunul eliminat, sunt eliberati si germeni care, in momentul in care patrund in zona vaginala, provoaca infectii.
Tampoane sau absorbante?
Daca pe timp de noapte sunt recomandate numai absorbantele, pe timp de zi poti utiliza si tampoanele cu conditia sa le schimbi foarte des si daca, mai ales daca ai activitati care necesita foarte multa miscare. Daca stai acasa pe timp de zi, pentru a mentine igiena intima, opteaza tot pentru absorbante cu un invelis moale. Sa stii ca nu numai tampoanele provoaca infectii, ci si absorbantele care impreuna cu mediul intunecat si umed creeaza conditii in ceea ce priveste dezvoltarea bacteriilor.
Text: Ruxandra Raica