Cel mai utilizat fruct din categoria citricelor, dulce sau amara, portocala are numeroase beneficii pentru organismul nostru.
Portocala are efect antioxidant si stimuleaza sistemul imunitar, este printre cele mai importante surse de vitamina C, care impiedica radicalii liberi sa declanseze inflamatii ca osteoartrita sau artrita reumatoida,este un excelent remediu in raceli si ofera protectie impotriva afectiunilor cardiovasculare.
De asemenea, fibrele din portocale reduc colesterolul, tin sub control glicemia, protejeaza colonul, trateaza constipatia, ofera protectie impotriva pietrelor la rinichi, ne protejeaza de afectiuni gastrice, diminueaza riscul aparitiei cancerului, pastreaza pielea tanara si frumoasa inlaturand aparitia semnelor de batranete.