Consumă polen și utilizează-l în măști și creme pentru că îți va aduce multe beneficii pentru piele și organism. Conține o gamă variată de nutrienți de care organismul tău are nevoie. Se spune că adevărata frumusețe vine din interior. Ei bine, când discutăm despre polen, trebuie să știi că odată consumat va avea efecte și în exterior.
Citește în continuare pentru că îți spunem totul despre polen și cum îl poți integra în rutinele tale de frumusețe și îți aducem în atenție 3 rețete ușor de realizat.
Ce este polenul și cu ce aport vine?
Pe scurt, polenul este un amestec de pudră provenită din staminele de flori cu saliva albinelor,
ceară, nectar și enzime. Acest amestec numit polen este transportat de albine în stup și depozitat căci reprezintă hrana lor. Apicultorii însă, îl preiau din stup cu instrumente speciale tocmai pentru importantele beneficii pentru care le aduce sănătății umane.
Polen – aport nutrițional
Vei regăsi în aportul pe care îl aduce în organism, nutrienți foarte importanți pentru sănătatea părului, unghiilor sau a pielii.
Iată ce conține acesta:
- vitamina C;
- vitamina D;
- vitamina E;
- vitamina A (beta caroten);
- vitamine din complexul B (B1,B2,B3 și B6);
- acizi grasi Omega-3;
- acizi grasi Omega-6;
- fier;
- enzime digestive;
- zinc;
- calciu;
- fosfor;
- seleniu;
- magneziu;
- potasiu;
- carotenoizi;
Consumul de polen crud este tolerat de cele mai multe persoane, dar dacă nu-l tolerezi și observi efecte adverse, oprește administrarea.
6 motive să cunsumi polen și 3 beneficii majore pe care le aduce
În primul rând este important să știi că exteriorul îți este influențat de cum funcționează procesele interioare ale organelor. De exemplu, un ficat obosit se va vedea pe fața ta prin pungile de sub ochii obosiți și iritați.
Prin urmare, alegând să consumi polen crud vei sprijini organismul în mai multe procese care vor avea efect și în privința frumuseții precum:
- Detoxifierea ficatului,
- Reduce inflamația din organism,
- Protejează organismul de radicalii liberi,
- Stimulează circulația sângelui,
- Reduce stresul,
- Reduce simptomele menopauzei.
Lista de beneficii ale consumului de polen crud este mult mai mare, însă acestea menționate își lasă amprenta asupra frumuseții exterioare.
Polen – beneficii pentru frumusețe
Industria produselor cosmetice folosește polen în diferite produse de la creme, măști faciale, săpunuri la șampoane tocmai pentru gama variată de vitamine și minerale pe care le posedă.
Naturalis Balsam cu Propolis este un unguent cu textura fina, cu extract de propolis. Propolisul este un produs apicol cu actiune reparatoare, cicatrizanta, regeneranta, emolienta, antiinflamatoare sustinand epitelizarea tesuturilor.
Prin urmare, să nu te surprindă dacă auzi de polen prin diferite produse cosmetice pentru că:
1. Aduce beneficii pentru tenul uscat datorită antioxidanților
Compoziția de polen are capacitatea de a ajuta pielea în lupta cu radicalii liberi. Folosind astfel de creme sau măști faciale, pielea ta va fi mai sănătoasă, radiantă și elastică datorită vitaminei A, C, E și a flavonoidelor. Producția de colagen va stimulată mai ales că se reduce cu înaintarea în vârstă.
2. Pentru păr poți folosi polen în produsele de îngrijire
Gama de vitamine din complexul B, zincul și seleniu vor aduce pentru părul tău sănătate și strălucire. Părul devine mai puternic și nu se va rupe așa ușor și va avea o strălucire naturală
3. Vei avea unghii mai puternice
Toate acestea, vitamine, antioxidanți și mineralele din polen te vor ajuta dacă te confrunți cu unghii casante. Va susține refacerea sănătoasă a patului unghial și te vei bucura de unghii rezistente și lucioase.
3 produse de îngrijire cu polen pe care le poți realiza acasă
Îți aducem în atenție trei tipuri de produse de îngrijire cu beneficii incontestabile pe care le poți realiza în confortul casei.
1. Mască facială cu polen și gălbenuș de ou
Această mască vine cu un aport nutritiv pentru tenul tău, te ajută în combaterea ridurilor, diminuează inflamațiile pielii și nu este complicat de preparat. Ai nevoie de două lingurițe de miere, un gălbenuș de ou și 2 lingurițe de polen. Le amesteci bine toate, chiar și polenul până se topesc și obții o pastă omogenă. Întinzi pasta pe față și decolteu și o lași să acționeze o jumătate de oră după care poți clăti cu apă călduță.
2. Mască de păr cu polen pentru combaterea deteriorării și căderii
Dacă te confrunți cu deteriorarea părului și căderea lui, poți folosi polenul într-o mască cu un gălbenuș de ou și apă, dar poți adăuga și alte elemente cu beneficii pentru păr. 200 gr de polen amestecat cu un gălbenuș de ou și 100 ml de apă. Substanța obținută se aplică pe scalp și lungimea părului și se lasă să acționeze 30 – 45 min după care poți spăla părul cu apă ușor călduță.
3. Cremă pentru mâini și unghii din polen cu uleiuri și unturi
Mixul de uleiuri cu unturi poate fi la alegere, dar sunt foarte bune: untul de shea sau cacao pentru că acestea după răcire se vor întări și poți obține textura unei creme prin mixare. Pentru preparare, le pui într-un vas micuț în care le poți încălzi la foc mic pentru a se topi și amesteca. Adaugi polen, dar nu foarte mult iar sub influența căldurii se vor amesteca. Nu realiza cantitate mare pentru că pe caniculă se topesc apoi se răcesc iar procesul acesta, repetat, pierde din nutrienți. Dacă la răcire devine foarte tare și nu o poți folosi înseamnă că trebuie să aduci și un ulei mai lichid, de argan, cocos, macadamia sau jojoba, de exemplu.
Ține minte! În toate măștile sau cremele cu polen pe care le realizezi poți aduce suplimentar colagen, coenzima Q10, vitamina E, sau alte elemente pentru beneficii mai mari și, în mod cert, alimentația sănătoasă are rolul ei în frumusețe.