Aspiram la tinerete fara batranete sif rumusete vesnica. Insa, vine un moment cand am face orice numai sa tinem timpul in loc si sa recuperam elasticitatea pierduta a pielii. In loc sa ne supunem fata si corpul unor operatii estetice, mai bine ne mentinem aspectul tanar prin cateva masuri ce trebuie sa intre in rutina noastra zilnica.
Pasul 1: Curatarea pielii. Este esential sa ne curatam zilnic tenul, dimineata si seara, cu un produs potrivit tipului nostru de ten. Alege undemachiant crema daca ai tenul uscat sau o lotiune de curatare daca ai tenul gras, insa ai grija sa nu contina parabeni si conservanti. De asemenea, lotiunile micelare sunt o alegere buna pentru ca se potrivesc oricarui tip de ten. Nu se accepta sa sarim peste demachiere seara, pentru ca, in timpul somnului, organismul secreta toxine, iar daca porii sunt blocati cu machiajul si cu praful de peste zi, pielea nu poate respira, lucru care are un impact negativ asupra sanatatii sale.
Pasul 2: Hidratarea si hranirea pielii. Apa este o sursa de sanatate si tinerete la indemana oricui. Toate toxinele care nu se elimina cu ajutorul organelor interne cauta o alta iesire din corp si anume prin piele. Daca nu bem suficienta apa (8-12 pahare/zi), astfel incat toxinele sa se elimine prin transpiratie, corpul are tendinta sa le inmagazineze, ceea ce poate duce la aparitia cosurilor dar si la alte probleme ale pielii. Mastile din fructe si cremele cu extracte naturale sunt si ele indicate pentru hranirea si hidratarea pielii. Experimenteaza diverse tipuri de masti naturale amestecand ingrediente cunoscute pentru efectele benefice deosebite: miere, argila, iaurt, piersici, avocado, banane sau galbenus de ou.
Pasul 3: Activitatea fizica. Orice fel de exercitii fizice, mai ales cele in aer liber,te ajuta sa-ti pastrezi tineretea si sanatatea mai mult timp. Sportul ajuta la oxigenarea celulelor, la imbunatatirea circulatiei, la tonifierea muschilor, la mentinerea elasticitatii pielii si, in plus,iti da energie si te scapa de stres. De aceea persoanele care au facut exercitii fizice in mod regulat pe parcursul vietii nu isi arata varsta, sunt mai sanatoase, mai tonice si mai energice.
Pasul 4: Somnul. Orice fel de masuri am lua si oricat ne-am ingriji corpul si fata, daca nu dormim suficient, pielea noastra va fi terna, palida, obosita. Asa ca celebrul somn de frumusete este cel mai de pret secret al tineretii pielii.
Pasul 5: Soarele. Pana la 15 minute de expunere zilnica la soare fara protectie este benefica pentru sanatatea oaselor si ne ajuta organismul sa absoarba calciu, datorita abilitatii pielii de a transforma razele solare in vitamina D. Soarele ajuta si la ameliorarea unora dintre problemele pielii – probabil ati observat la mare ca, de multe ori dupa plaja, acneea incepe sa dispara. Pentru ca tot ce este prea mult strica, protectia solara este esentiala in cazul expunerii prelungite la soare.
Text: Bianca Badescu