Nectarinele contin circa 85-90% apa, ceea ce face sa aiba un puternic efect hidratant, ajutand la eliminarea acidului uric din organism.
Acestea mai contin si cantitati mari de vitamina C, vitamina A, vitamine din complexul B, potasiu si calciu, datorita carora au efecte remineralizante, calmeaza foamea dand senzatia de satietate, sunt foarte bune in curele de slabire, reduc nivelul colesterolului, scad tensiunea arteriala, previn aparitia unor forme de cancer.
Datorita continutului de antioxidanti, nectarinele protejeaza pielea de razele solare, radiatii, intarzie procesul natural de imbatranire mentinandu-ne tineri. Sunt recomandate persoanelor care sufera de guta, boli inflamatorii, constipatie, copiilor si batranilor in special.