Femeile incearca sa se fereasca pe cat posibil sa consume alimente precum pizza, ceapa, usturoi, ciocolata sau paste din diferite considerente, fie ca le este teama sa nu se ingrase, fie ca le considera daunatoare pentru organism. Ai fi insa uimita sa afli ca ele fac bine sanatatii si frumusetii daca stii cat si cum sa consumi. Si lista nu se termina aici. Mai exista si alte lucruri care, desi nu sunt considerate a fi bune, ele ne fac totusi bine.
Atunci cand primesti o informatie, este indicat sa o cantaresti de cateva ori si sa analizezi situatia, sa gandesti rational si abia dupa aceea sa decizi.
- Ciocolata are proprietati anti-aging
Daca vei consuma ciocolata in cantitati moderate si mai ales ciocolata neagra, care s-a demonstrat ca are o multime de beneficii asupra sanatatii, cu siguranta vei avea de castigat. Ea contine flavonoide care protejeaza organismul de radicalii liberi, creste nivelul de serotonina din creier functionand ca antidepresiv, iar potrivit cercetatorilor germani, ingrijeste cu succes pielea, imbunatatind circulatia sangelui, lasand-o catifelata, matasoasa. De asemenea, ea lupta cu succes impotriva imbatranirii pielii, reduce colesterolul si previne tensiunea arteriala.
- Pizza nu dauneaza sanatatii
Ei bine, tuturor ne place sa mancam pizza si nu trebuie sa renuntam la a face acest lucru daca o consumam cu moderatie. Desi este catalogata drept o macare de tip junk-food, pizza nu este totusi daunatoare, spre deosebire de alte produse de acest gen. Daca mananci o pizza vegetariana cu multe legume sau una cu piept de pui si ciuperci, nu te vei imbolnavi si nici nu vei face acnee. Legumele nu isi pierd din proprietati pentru ca ele nu sunt fierte. In plus, cercetatorii de la Universitatea din Long Island au descoperit ca oregano, un condiment utilizat frecvent la pizza, ar putea lupta impotriva cancerului de prostata, asa ca iata o veste buna si pentru barbati.
- Cafeaua te ajuta sa traiesti mai mult
S-a demonstrat de catre oamenii de stiinta de la Institutul National de Cancer din S.U.A ca persoanele care beau aproximativ trei cesti de cafea pe zi prezinta mai putine riscuri de a suferi un deces in urma unor boli cardiovasculare, respiratorii, atacuri cerebrale, rani sau anumite infectii, spre deosebire de persoanele care nu beau cafea deloc. Se pare ca antioxidantii si magneziul din cafea, si nu cofeina, au efecte biologice benefice asupra organismului.
- Sucurile de fructe, bogate in antioxidanti
Ne ferim de obicei sa bem sucuri de fructe si asta deoarece ele contin zahar. In afara de zahar, sucurile de fructe contin si antioxidanti. Nu ezita sa bei suc de rodii, de pepene, de fructe de padure, de portocale si chiar limonada indulcita cu miere care contine vitamina C, avand un aport caloric mic. Antioxidantii ajuta pielea sa ramana frumoasa si sanatoasa iar sucurile te racoresc si te hidrateaza in zilele fierbinti de vara.
- Transpiratia curata organismul
Multe dintre voi gandesc probabil ca transpiratia dauneaza pielii, lucru total gresit. Prin intermediul transpiratiei, organismul se curata si nu este daunatoare daca pielea este curata si ea. Totusi, cand transpiri, nu pune mainile murdare pe fata si nu incerca sa o indepartazi cu fel de fel de produse cosmetice din comert. Foloseste apa si un sapun bland si nu-ti face probleme.
Text: Ruxandra Raica