Pentru majoritatea oamenilor, cel mai rau cosmar ar fi acela de a-si infrunta fricile. Arahnofobii, de exemplu, nu si-ar dori nicio clipa sa se afle in preajma vreunui paianjen. O cercetare in domeniu a demonstrat ca, in momentul in care o persoana se va confrunta cu fricile sale, acest lucru ar putea fi benefic pentru ca persoana respectiva sa depaseasca teama. In experimente controlate, voluntarii au fost inchisi in dulapuri pentru ca ei sa poata scapa de atacurile de panica si tulburarile de anxietate ca urmare a claustrofobiei, iar metoda se pare ca ar putea fi utilizata si in cazul unor alte fobii.
Scapati de fobii expunandu-va la ele!
Andrea Reinecke, medic la Universitatea Oxford, a explicat ca in momentul in care un om va fi confruntat cu fobiile sale, le va putea infrunta. Potrivit studiilor, o treime dintre pacientii care au luat parte la acest experiment s-au vindecat dupa doar o singura zi de tratament. Metoda implica antrenarea creierului pentru ca acesta sa recunoasca faptul ca o teama nu este, de fapt, o chestiune atat de grava. Dupa doar 15 minute, se pare ca anxietatea dispare in mod natural. Efectuarea tratamentului ajuta pacientii sa realizeze ca temerile lor nu sunt chiar de speriat. De exemplu, o persoana care suferea de anxietate de 16 ani a fost capabila sa faca fata cu brio situatiei dupa doar o sesiune de tratament.
Text: Ruxandra Dumitrescu