Schimbarea sezonului este dintotdeauna un motiv pentru declansarea gripei si a racelii. Modificarile bruste de temperatura, umiditatea din atmosfera si zilele din ce in ce mai scurte afecteaza mecanismele de aparare ale organismului si, implicit, devenim vulnerabili in fata diferitelor afectiuni, in mare parte legate de tractul respirator si gastrointestinal.
Daca ne dorim sa traversam sezonul rece feriti de boli, atunci trebuie sa-i acordam sistemului imunitar atentia necesara. Exista cateva alimente minune care au un puternic rol imunostimulator si care, pentru eficienta maxima, se recomanda a fi administrate din timp, inca din ultimele zile de vara sau de la primele zile de toamna, eventual alaturi de multivitamine si minerale pe care le poti gasi in farmacie.
Antioxidantii
Antioxidantii sunt substante cu rol esential in mentinerea sanatatii, acestia avand rolul de a anihila radicalii liberi, molecule responsabile cu imbolnavirea si degradarea organismului.
Fructul care intareste imunitatea si ajuta la tratarea tusei si racelii
Vitamina C este cel mai cunoscut antioxidant, ce lupta impotriva infectiilor, inhiba dezvoltarea tumorilor maligne si, in plus, determina sinteza colagenului si elastinei, fiind apreciata, totodata, si pentru rolul sau antiimbatranire. Alaturi de aceasta, impotriva radicalilor liberi, lupta cu eficienta si vitamina E, o vitamina recunoscuta gratie calitatii de regenerare si vindecare a tesuturilor.
Resveratrolul este cel mai puternic antioxidant din natura si in toamna se poate profita din plin de el, din moment ce se gaseste in cantitati mari in samburii strugurilor negri. Este supranumit elixirul tineretii si efectele sale antiinflamatorii, antibacteriene si antialergice il recomanda cu succes in tratarea afectiunilor respiratorii.
Propolisul
Un adevarat cocktail pentru imunitate, propolisul este cel mai apreciat produs al stupului. Acesta are capacitatea de a distruge nu mai putin de 21 de bacterii, 30 de tipuri de virusuri si 9 specii de ciuperci, fiind considerat cel mai puternic remediu natural antiinfectios.
Administrat zilnic, acesta intareste organismul crescand considerabil numarul de celule imunitare.
Echinacea
Echinacea este o planta folosita de mii de ani in tratarea diferitelor boli gratie efectelor sale antibiotice, antivirale si antifungice naturale. O cura cu echinacea previne si trateaza racelile, gripa, alergiile, dar si afectiunile tractului respirator, fiind indicata in combaterea pneumoniei si a astmului.
Usturoiul
Considerat cel mai puternic antibiotic natural din lume, usturoiul este un adevarat panaceu capabil sa invinga o serie de afectiuni, incepand cu banalele raceli si gripe si continuand cu cancerul, cea mai cumplita maladie a prezentului.
Probioticele naturale, imunitate la inceput de toamna
Acesta favorizeaza expectoratia, curata plamanii, scade febra, amelioreaza tusea, regleaza tensiunea si colesterolul si este eficient in tratarea bolilor reumatice si a afectiunilor digestive. Alicina din componenta, cea care, de altfel, ii confera si mirosul puternic, este o substanta antibiotica care-i confera si statutul de planta medicinala.
Vitamina D
Pe masura ce vara se apropie de final, avem tot mai multa nevoie de vitamina D, care se sintetizeaza in cantitati mari doar in prezenta razelor solare.
Vitamina D este cunoscuta in special pentru beneficiile sale in intarirea sistemului osos, insa alaturi de vitamina C si E, devine un aliat de baza al sistemului imunitar, contribuind la distrugerea agentilor infectiosi din organism.
Sfaturi de urmat
Pentru mentinerea unei imunitati puternice este nevoie de un sistem digestiv sanatos care sa permita absorbtia eficienta a nutrientilor din hrana sau din suplimentele alimentare. O cura cu probiotice sau consumul zilnic de iaurt este indicat la inceput de toamna. De asemenea, fa miscare in fiecare zi minimum 30 de minute si dormi cel putin opt ore pe noapte pentru a oferi posibilitatea organismului de a se regenera si de a se incarca cu energie.
Farmacistii Catena recomanda Immune Max Lysi pe baza de ulei de ficat de rechin, unul dintre cele mai puternice mijloace naturale pentru combaterea racelii, gripei si oboselii, datorita calitatii sale de a stimula intens sistemul imunitar adult, datorita continutului bogat in alkoxigliceroli. Mai multe detalii despre produs gasesti AICI!
Text: Madalina Manole