La inceput de sezon friguros, imunitatea ne este cel mai bun aliat impotriva racelilor, gripelor si a neplacerilor cauzate de ele, intrucat aceasta reprezinta, de fapt, sistemul natural de aparare al organismului. Imunitatea poate fi intarita rapid si eficient chiar la tine acasa, printr-o serie de remedii sigure si perfect naturale.
Imunitatea scazuta este cauzata, in general, de un stil de viata haotic si epuizant, in care alimentatia lipsita de elemente cu adevarat nutritive, orele de somn insuficiente si stresul sunt la ordinea zilei. Daca adaugam acestora alti factori de risc pentru imunitate, precum fumatul sau poluarea marilor orase, exista si mai multe sanse de a ne putea inscrie cu succes in randurile persoanelor cu un sistem imunitar scazut, slab protejate impotriva virusurilor din mijloacele de transport in comun sau din alte locuri publice.
Echinaceea, prietena imunitatii
Vestea buna este ca exista remedii naturale foarte eficiente pentru cresterea imunitatii, pe care le poti utiliza cu usurinta pentru a-ti intari sistemul natural de aparare al organismului, fara a cheltui o mica avere pentru o sanatate de fier! Dintre acestea, echinaceea este unul dintre cele mai cunoscute imunostimulente naturale din lume, fiind intrebuintata atat preventiv, cat si pentru a trata gripele, laringitele sau infectiile respiratorii ce vin adesea la pachet cu zilele innorate.
Echinaceea, planta originara din America, este utilizata pentru intarirea imunitatii sub forma de ceai, capsule si tinctura, ultima varianta fiind cea mai raspandita, intrucat poate fi administrata usor: trebuie doar sa amesteci cateva picaturi de tinctura cu apa sau ceai si sa le iei conform indicatiilor de pe prospect. Simplu ca buna ziua! In farmaciile Catena gasesti tinctura de echinacea naturala, produsa in Romania de catre Dacia Plant, la un pret foarte prietenos. Pe langa efectul de stimulare a imunitatii, echinacea mai are o multime de alte virtuti, printre care se numara si rolurile de bun antibiotic, antiseptic local si de prevenire a dezvoltarii bacteriilor.
Lamaia si mierea, remediile bunicii impotriva racelii
Alte remedii naturale contra imunitatii scazute sunt cele bazate pe lamaie si miere, in special ceaiul si mierea de lamaie. Un leac al bunicii pentru raceala, dar si pentru a preveni gripele de sezon, este sa puna intr-un borcan cu miere de salcam cateva felii de lamaie bine spalata in prealabil, apoi lasa mixtura in camara pana in primele zile reci de toamna, cand incepe sa ia, in fiecare dimineata, cate o lingurita din borcanul cu miere astfel preparata. Lamaia si mierea sunt antiseptice naturale, iar mierea, in mod special, are proprietati antioxidante ce fortifica sistemul imunitar.
Usturoiul alunga gripa si intareste imunitatea
Incearca sa ai o alimentatie cat mai sanatoasa si, mai ales in sezonul rece, sa incluzi in dieta zilnica usturoi proaspat (doar daca nu suferi de ulcer, gastrita sau alta afectiune pentru care consumul acestui aliment nu este recomandat), ardei iute, patrunjel, telina si chiar un pahar cu vin rosu, din cand in cand.
Text: Raluca Mateescu