La fel cum toamna iti aduce “in dar” stari de depresie, nici iarna nu se lasa mai prejos in aceasta privinta. Tristetea nu trebuie simtita de niciuna dintre noi, cu atat mai putin in perioada iernii cand totul este atat de minunat. Sunt constienta de faptul ca exista multe persoane care iubesc vara si detesta iarna, dar si iarna isi are frumusetile ei. Si, hei, trebuie sa iti mai amintesc ca acesta este anotimpul magic al anului? Acestea fiind spuse, nu lasa tristetea sa-ti fure clipele in care poti zambi. Zambeste, promit ca nu doare!
Praful de pe tabla de joc
Stiu ca suna tentant sa pornesti televizorul si sa stai tolanita pe canapea ore, zile intregi, dar trebuie sa te dezmeticesti putin, sa te ridici in capul oaselor si sa citesti ceea ce scriu. Activitatile astea monotone, crede-ma, nu fac bine creierului tau. Nu esti urs ca sa iti permiti sa hibernezi, asa ca TREZIREA! Poate nu stiai, dar creierul inregistreaza o activitate mai mica atunci cand te uiti la televizor decat atunci cand dormi. Ti-am starnit interesul? Ei bine, “trezeste-ti creierul”, scoate de sub pat Monopoly, Scrabble, Cluedo sau tablele de sah si pune-te pe treaba. Chiar si un joc de carti iti poate pune creierul in functiune si iti poate tine mintea ocupata cu altceva decat cu lucrurile negative.
Gateste ceva buuuuuun
Gatitul este o activitate placuta, care te relaxeaza si care, daca preparatul iese pe gustul celorlalti si este apreciat de acestia, consolideaza increderea de sine. Decat sa stai si sa numeri petele de pe pereti sau sa te uiti la aceleasi filme, pe care, apropo, le-ai vazut deja de 3 ori si ale caror finaluri le stii pe derost, mai bine iei o carte de bucate si treci la atac. In zilele noastre, exista atat de multe carti din care poti invata arta culinara incat nu ai cum sa dai gres. Pentru a te si distra in timp ce gatesti, alege sa faci feluri de mancare cu care sa te poti juca. De exemplu, le poti orna in moduri haioase si atragatoare.
Inchiriaza un film
Si uite ca in lista noastra de combatere a tristetii de iarna se numara si cea mai indragita activitate a ta: vizionarea unui film, tolanita pe canapea. Doar ca nu ma refer la cel mai recent film cu Adam Sandler, ci la filmele clasice din care ai ce invata. Daca tot pierzi timpul, macar fa-o intr-un mod productiv. Da search pe google si cauta filme documentare. O sa ramai surprinsa de cate lucruri vei afla.
Inscrie-te intr-un club de carte
Aduna un grup de prieteni si pune bazele propriului tau club de carte. Puteti alege sa dezbateti cate un gen la fiecare reuniune: thriller, comedie, dragoste, sau alegeti o tara si discutati despre autorii din acea regiune. Cluburile de carte sunt distractive, deoarece incurajeaza cititul cartilor asupra carora nu te-ai opri in mod normal. Cititul iti mentine mintea activa, pe cand televizorul iti distruge neuronii.
Realizeaza albume foto sau rasfoieste-le pe cele vechi
Iarna este momentul perfect pentru un shooting in familie. Daca nu ai cum sa iti reunesti toata familia, ai posibilitatea sa retraiesti spiritul sarbatorilor, al zilelor de nastere sau al momentelor speciale traite cu ani in urma. Albumele foto aduc intotdeauna cu ele nostalgia vremurilor bune. Te uiti si iti amintesti ca lucrurile marunte iti aduceau zambetul pe buze si te intrebi de ce acum nu mai poate fi la fel. Privesti pozele si retraiesti bucuria cu care iti deschideai cadourile in noaptea de Craciun. Asa ca de ce nu te-ai imbraca si nu ai da o fuga pana la magazin? Poate ca tu traiesti altfel emotia Craciunului, iar fericirea altuia te poate face si pe tine fericita. Cumpara-le cadouri mamei tale, tatalui tau, fratelui tau, vecinei de la 2 si crede-ma ca acest lucru te va face sa uiti de tristete.
Ia o pauza
Inchiriaza o cabana confortabila in padure pentru un week-end sau mergi intr-o excursie unde te poti bucura cu adevarat de zapada.
Text: Andreea Popescu