Una dintre cele mai discutate dileme ale timpurilor noastre este provocarea de a găsi un partener autentic într-o lume dominată de aplicații și relații digitale. Psihoterapeuta Philippa Perry, într-o carte recent apărută în România la Editura Trei, abordează acest subiect cu luciditate, empatie și un strop de umor britanic.
Aplicațiile de dating: conexiune sau confuzie?
„Suntem ființe relaționale, iar dacă negăm acest lucru, ne punem singuri în pericol”, spune Philippa Perry, cunoscută pentru rubrica sa “Ask Philippa” din “Observer Magazine”. Cartea sa, „Cartea pe care vrei să o citească toți cei pe care îi iubești (și poate câțiva dintre cei pe care nu-i iubești)”, explorează teme legate de iubire, relații și suferințele emoționale ale lumii moderne.
Autoarea observă că apariția platformelor de dating a schimbat radical dinamica alegerii unui partener. Deși nevoia de intimitate și conexiune profundă rămâne la fel de puternică, aplicațiile le-au așezat adesea în opoziție. Rezultatul? Confuzie, scăderea stimei de sine și blocaje emoționale.
Prea multe opțiuni, prea puțină satisfacție
Philippa aduce în discuție și efectul paralizant al alegerii, ilustrat de cercetările psihologului Barry Schwartz. Într-un experiment celebru, acesta a demonstrat că oamenii sunt mai fericiți când aleg dintr-un număr mic de variante. Dacă au de ales între șase tipuri de ciocolată, se decid ușor și se declară mulțumiți. Însă când opțiunile se înmulțesc la o sută, apar dificultăți în luarea deciziei și o satisfacție scăzută, chiar și după ce aleg.
„E greu să-ți asumi un angajament în vremurile de azi ale întâlnirilor pe internet, deoarece avem o infinitate de alegeri la dispoziție”, explică Perry. „Când ne decidem să alegem ceva, totodată încheiem ceva – “’cide’” vine din latinescul “caedere”, care înseamnă “a ucide” sau “a doborî”.” Cu alte cuvinte, angajamentul față de o persoană presupune excluderea altor opțiuni – o idee greu de acceptat în era infinitului scroll.
Indecizia este tot o alegere
Teama de a face o alegere greșită poate duce la indecizie cronică, ceea ce, paradoxal, este și ea o alegere – cu propriile consecințe. Lipsa implicării emoționale devine o barieră în calea oricărei relații autentice. Perry avertizează că „fără implicare, o relație are foarte puține șanse să funcționeze, pentru că, în loc să îți rezolvi problemele, ai mai multe șanse să fugi”.
Ea propune trei criterii esențiale pentru a construi o relație sănătoasă:
- Angajamentul emoțional – baza oricărei conexiuni autentice.
- Responsabilitatea pentru propriile emoții – nu e datoria partenerului să ne salveze sau să ne vindece.
- Timpul – doar cu răbdare putem cunoaște cu adevărat o persoană și construi o legătură trainică.
Perfecțiunea: cel mai mare dușman al iubirii
Un alt obstacol major în era digitală este presiunea perfecțiunii. De la modul în care ne construim profilul pe aplicații până la felul în care evaluăm profilele altora, totul poate genera anxietate legată de imaginea de sine și temeri profunde de respingere.
Philippa le propune celor care merg la întâlniri să renunțe la ideea de a fi „perfecți” și să aleagă autenticitatea:
„Gândește-te la iubire ca la ceva ce faci tu, nu ca la ceva care te ia pe sus. Fă mai puțin efort și nu trata întâlnirea ca pe un interviu pe care trebuie să-l susții sau ca pe o sarcină de îndeplinit. Fii deschis, fii tu însuți și fă-ți o prioritate din a te simți bine, a dori să cunoști și a-i lăsa pe alții să te cunoască.”
Dacă ești în căutarea unei iubiri reale în vremuri dominate de swipe-uri, ghosting și nesfârșite opțiuni, cartea Philippei Perry poate fi un ghid sincer, plin de compasiune și realism. Nu îți va spune cum să găsești „partenerul perfect”, ci cum să construiești o relație reală – poate nu ideală, dar autentică.
Philippa Perry este psihoterapeută, consilier pe probleme sentimentale la revista The Observer, scriitor liber profesionist și prezentator la radio și televiziune.
Foto Shutterstock, Editura Trei