Ti-ai imaginat vreodata ca ai putea slabi mancand… prajituri? Ei bine, daca nu stiai, acum este timpul sa afli ca dieta cu prajituri este o dieta saraca in calorii, ce include in special prajituri imbogatite cu proteine, foarte eficiente daca vrei sa scazi in greutate. Mai greu s-ar putea insa sa fie modul in care va trebui sa te mentii dupa terminarea dietei. Dieta cu prajituri ii apartine doctorului Stanford Siegal, un specialist in obezitate din Miami, si, desi este o dieta mai putin obisnuita ce a fost inventata in anul 1975, rezultatele nu vor intarzia sa apara.
Datorita faptului ca beneficiaza de un concept atragator, aceasta dieta este un adevarat succes si reprezinta un program pentru scaderea in greutate, fiind un plan al inlocuirii meselor zilnice. Prajiturelele doctorului Siegal sunt realizate dintr-un amestec de aminoacizi, care te ajuta sa iti potolesti foamea, astfel incat sa mananci mai putin.
In ce consta dieta cu prajiturele
Doctorul Siegal recomanda consumul a 4-6 prajituri pe zi, la micul dejun si la masa de pranz, iar cina trebuie neaparat sa includa mancare gatita in casa, precum peste sau carne cu legume. O astfel de dieta trebuie inceputa numai sub recomandarea unui medic specialist, pentru ca, datorita aportului redus de calorii, nu numai frumusetea trebuie luata in calcul, ci si sanatatea. Exista insa si persoane care nu pot face fata unui aport de doar 800 de calorii si mai trebuie sa tii cont de asemenea ca o astfel de dieta nu iti va schimba stilul de viata, desi sansele de a slabi sunt extraordinar de mari, de pana la 7 kilograme pe luna.
Prajiturelele care inlocuiesc micul dejun, pranzul si gustarile au diferite arome: de cocos, afine, banane sau ciocolata, iar daca in primele doua saptamani vei intampina dificultati, dupa aceasta perioada ai sa iti poti stapani cu usurinta pofta de mancare.
Dieta cu prajituri si efectele sale
Datorita faptului ca nu vei manca atat cat trebuie, reusitele pe termen lung ar putea fi puse la indoiala. Dieta cu prajituri nu iti va furniza elementele de care ai nevoie pentru a-ti mentine greutatea optima. Faptul ca lipseste varietatea te poate ajuta sa slabesti temporar, insa uneori acesta nu este un plan pe termen lung. Sa slabesti in timp ce mananci prajiturele este un lucru placut, cu siguranta, iar ele te vor face sa simti o senzatie de satietate. Poti consuma ceaiuri, apa plata, dar si cafea fara calorii, insa tine minte ca nu trebuie sa te atingi de alcool, alte dulciuri sau lactate.
O astfel de dieta suna interesant, insa este decizia fiecareia daca doreste sa o urmeze sau nu. Alegerile pe care le faci atunci cand vrei sa arati bine trebuie sa fie intelepte si sa nu iti puna mai tarziu sanatatea in pericol, iar daca pentru unele persoane ar putea fi o optiune, pentru altele insa… nu. Dieta cu prajituri a doctorului Siegal mai poarta denumirea si de dieta prajiturii Hollywood, deoarece este destul de raspandita printre vedetele din Statele Unite. Desi cu siguranta vei fi tentata sa slabesti cu ajutorul unui deliciu dulce, cere mai intai sfatul persoanelor avizate si abia apoi apuca-te de treaba.
Text: Ruxandra Raica
Sursa: www.everydayhealth.com