Dorinta de a fi mama a pus stapanire pe simturile tale si te gandesti incontinuu la momentul magic cand iti vei tine pruncul in brate. Insa, daca esti pregatita psihic sa faci acest pas minunat care-ti va schimba radical viata si prioritatile, oare esti pregatita si fizic?
Traim intr-un mediu toxic si asimilam, uneori fara sa vrem, aceste toxine care ne invadeaza organismul si ne afecteaza sanatatea. Tu, ca viitoare mamica, iti doresti tot ce este mai bun pentru copilul tau, insa iata ca primul pas trebuie sa-l faci chiar tu. Inainte de a-i pregati mediul exterior, de a-i amenaja camera si a-i cumpara hainute si jucarii, trebuie sa-i pregatesti mediul interior, adica locul in care el va creste timp de noua luni de zile: corpul tau.
De ce detoxifiere inainte de sarcina?
Pentru reechilibrarea organismului si recapatarea energiei, medicii de specialitate si nutritionistii recomanda detoxifierea de cel putin doua ori pe an. In plus, eliminarea toxinelor din corp are efecte pozitive in prevenirea unui numar foarte mare de boli. Cu atat mai mult, inainte de a ramane insarcinata, ar trebui sa-ti cureti organismul, avand in vedere ca este in joc nu doar sanatatea ta, ci si a copilului; ceea ce-i oferi acum depinde de resursele corpului tau. De asemenea, curele de detoxifiere intaresc imunitatea, stimuleaza fertilitatea si sunt benefice in reglarea greutatii, aspect deosebit de important in sarcina. O persoana subponderala poate avea dificultati in a ramane insarcinata, iar, la polul opus, o persoana supraponderala poate dezvolta diabet gestational si hipertensiune. Daca ai avut un stil de viata haotic si o alimentatie dezechilibrata sau daca ai luat pastile anticonceptionale, atunci, fara indoiala, ar trebui sa te supui unui regim detoxifiant cu cel putin sase luni inainte sa concepi un copil.
Metode naturale si sanatoase de detoxifiere
Sub nicio forma nu trebuie sa-ti supui organismul unei diete drastice sau cu rezultate rapide care sa-l priveze de anumite alimente si sa-l streseze. Este recomandat sa incepi cu renuntarea la obiceiurile daunatoare; un sfat in aceasta directie este sa nu te opresti brusc, ci sa renunti treptat la cate un astfel de obicei. Tine cont ca detoxifierea naturala a organismului se face prin plamani, rinichi, colon, ficat, limfa si piele, organe carora trebuie sa le acorzi toata importanta.
- Este indicat sa-ti incepi ziua band pe stomacul gol un pahar de apa in care ai stors o jumatate de lamaie, urmat de un altul in care sa dizolvi o lingurita de bicarbonat de sodiu. Alcalinizarea organismului este esentiala, avand in vedere aciditatea mediului in care traim si, in plus, aceasta metoda curata intestinele, colonul si rinichii, echilibrand si pH-ul pielii.
- Dupa jumatate de ora, poti consuma iaurt cu cereale integrale, bogate in fibre care, din nou, curata intestinele si colonul.
- Pentru eliberarea rapida a toxinelor din ficat, bea zilnic ceaiuri din plante care sa stimuleze secretia biliara si drenajul hepatic − de exemplu, ceai de papadie sau anghinare.
- Este esential sa consumi cat mai multe fructe, legume si verdeturi in stare cruda, chiar si sub forma de sucuri, si sa renunti definitiv la alimentele procesate si la prajeli. Introdu in meniul zilnic carnea slaba si pestele, gatite la gratar sau la abur, si nu uita sa bei minimum doi litri de apa pe zi.
- Pielea este organul detoxifiant cu cea mai mare suprafata, astfel ca un minimum de 30 de minute de activitate fizica, masajul, sauna si hidratarea suficienta o vor stimula puternic in acest proces.
- Pentru detoxifierea plamanilor si, implicit, intarirea imunitatii, se recomanda vizitele saptamanale la salinele naturale sau de suprafata, combinate cu exercitiile zilnice de respiratie din diafragma.
- Sistemul limfatic este responsabil cu transportul si eliminarea toxinelor din corp, astfel ca o detoxifiere naturala si sanatoasa cere consumul alimentelor bogate in potasiu si efectuarea saptamanala a sedintelor de drenaj limfatic.
- Somnul este aliat de baza in procesul de detoxifiere si regenerare. Incearca sa dormi minimum opt ore pe noapte.
Farmacistii Catena recomanda produsele Alevia. Daca iti doresti o detoxifiere naturala si o imunitate puternica, atunci cu siguranta vei fi incantata de sucul Noni Tahitian! Mai multe detalii despre produs gasiti aici.
Text: Madalina Manole
