Cum vine frigul, vin si gripele. De aceea e bine sa iti pregatesti imunitatea din timp: catina, Echinacea, propolisul, suplimentele de zinc, vitamina C, toate te ajuta sa iti intaresti organismul, iar sansele de a face gripa scad considerabil. Daca totusi gripa face cumva si te prinde, iata ce poti face pentru a o trata.
Febra, dureri in gat, frisoane, nas infundat, tuse, stare de slabiciune si dureri de cap. Cu totii stim ce inseamna o gripa si cat de nesuferita poate fi. Dar avem si noi armele noastre pentru a ne lupta cu ea.
- In primul rand, daca ne-am ales cu o gripa, nu trebuie sa bravam si sa incercam sa ne respectam programul obisnuit. Daca vrem sa ne treaca rapid, trebuie sa stam in casa. Odihnindu-ne, ajutam corpul sa se lupte cu virusurile. Daca organismul ne cere repaus, atunci trebuie sa ii dam repaus.
- Lichide, cat mai multe lichide… sunt esentiale atunci cand avem gripa, pentru ca aceasta ne deshidrateaza. Trebuie sa bem apa, ceaiuri, sucuri proaspete de fructe si bauturi pe baza de electroliti. Este bine insa sa bem cu inghitituri mici, altfel este posibil ca, din cauza gripei, sa vomitam. In niciun caz nu trebuie sa bem alcool − acesta nu face decat sa accentueze starea de somnolenta.
- Stim deja ca, atunci cand gripa vine, pofta de mancare pleaca. Dar trebuie sa te alimentezi totusi, oricat de greu ti-ar fi. Iar supa e cel mai indicat aliment, mai ales supa de pui. Nu doar pentru ca se mananca usor, ci si pentru ca ajuta la ameliorarea simptomelor neplacute ale tractului respirator. Stia bunica ce stia, iar acum au confirmat-o si studiile. Explicatia este ca, atunci cand te apleci asupra bolului de supa si inhalezi vaporii fierbinti, nasul incepe sa ti se mai desfunde, iar durerea in gat parca se amelioreaza si ea la inghitirea acestui aliment lichid si gustos.
- Foloseste un umidificator pentru camera, acesta te va ajuta prin fatptul ca reduce congestia nazala si iti va ameliora durerea in gat, facand sa dispara senzatia de gat uscat. O alta varianta ar fi sa faci un dus cu apa fierbinte de cateva ori pe zi, pentru a inhala vaporii calzi.
- Pentru a scapa de nasul infundat, fa inhalatii. Gasesti la farmacie solutii pentru inhalatii pe baza de eucalipt, menta, cimbru si diverse alte plante. Pune cateva picaturi de solutie intr-un lighean cu apa fierbinte, acopera-ti capul cu un prosop si inhaleaza vaporii calzi.
Expectoreaza intotdeauna mucusul. Fa gargara cu apa si sare pentru a scapa de mucusul acumulat si pentru a calma durerile in gat.- Consuma din belsug alimente care te pot ajuta sa lupti cu gripa: ceapa, usturoiul, merele, hreanul, lamaia, mierea.
- Pentru ameliorarea durerilor in gat, mananca felii de lamaie cu putina miere sau zahar. Nu uita nici de comprimatele pentru gat pe care le gasesti in farmacii, care pot ameliora durerile pe loc.
- Pentru tuse, dar si pentru ameliorarea altor simptome ale gripei, bea cate o cana de ceai de ghimbir de 2-3 ori pe zi. Poti prepara ceaiul din radacina proaspata de ghimbir, cu putina miere si lamaie.
- Suplimentele cu Echinacea luate chiar de la primele simptome de gripa ajuta la scurtarea perioadei in care afectiunea te va deranja. Acest lucru este valabil si in cazul suplimentelor de vitamina C.
Farmacistii Catena recomanda produsele Floris. Daca iti doresti sa scapi rapis de simptomele gripei si racelii, atunci cu siguranta vei fi incantata de siropul de tuse cu miere si plante medicinale Dasimix de la Floris! Mai multe detalii despre produs gasiti aici.
Text: Bianca Badescu
