Comunicarea in cuplu este „nutrientul” vital pentru orice relatie. Este important sa vorbiti cu partenerul, sa exprimati ceea ce simtiti, ceea ce ganditi sau ceea ce vreti sa faceti. Aceasta este cheia succesului in dragoste, insa reprezinta doar jumatate din ecuatie. Cealalta jumatate reprezinta ascultarea si intelegerea, aspecte la fel de importante in procesul de comunicare.
Studii cu privire la comunicarea in cuplu
Studiile stiintifice realizate pe aceasta tema au evidentiat ca felul in care femeile comunica difera net de modul de comunicare al barbatilor. In plus, femeile transmit zilnic aproximativ 15.000 de cuvinte, iar barbatii doar 10.000 de cuvinte. Pe de alta parte, cercetari in domeniu au evidentiat ca femeile au capacitatea de a purta o discutie in timp ce rezolva si alte treburi, atitudine pe care nu o pot avea si barbatii. Psihologii critica acest fapt si recomanda ca atunci cand se doreste transmiterea unui mesaj important, cei doi parteneri sa nu desfasoare alta activitate care sa le capteze atentia. Este ideal ca aceste momente sa se intample in afara caminului, poate in timpul unei plimbari in parc sau al unei cine in oras. Pe de alta parte, cercetatorii atrag atentia asupra influentei pe care o are starea emotionala in procesul de comunicare. Este important sa se inceapa discutia cand ambii parteneri sunt relaxati, in caz contrar ar putea aparea controverse inutile si chiar isi poate face simtita prezenta mandria, un factor defensiv de comunicare.
Erori grave de comunicare
Iata ca exista o lista a greselilor de comunicare pe care psihologii le-au depistat la majoritatea persoanelor aflate intr-o relatie.
- Iti impui propria opinie celeilalte persoane. Acesta este un comportament rigid si inflexibil care nu aduce niciun beneficiu relatiei.
- Iti exprimi constant nemultumirile legate de partener si accentuezi defectele sale.
- Crezi ca parerile tale sunt cele mai bune.
- Nu acorzi importanta punctelor de vedere pe care le are partenerul.
- Doresti prin orice mijloc sa demonstrezi ca ai dreptate.
- Iti intrerupi frecvent interlocutorul pentru a-ti spune propria parere.
- Esti furioasa in momentul in care opinia partenerului difera de a ta.
- Ii dai dreptate partenerului chiar daca tu nu esti de acord. Acesta este un aspect des intalnit care, insa, in viitor nu aduce rezultate pozitive.
- Taci sau refuzi sa continui discutia.
- Nu stii sa asculti.
Sfaturi pentru o buna comunicare in cuplu
Comunicarea poate uni sau desparti partenerii, astfel incat este important sa se faca tot posibilul pentru ca aceasta sa fie sanatoasa si sa functioneze la standarde inalte. Iata cateva sfaturi in acest sens:
- Nu-i ascunde nimic partenerului si fii cat mai sincera in transmiterea mesajului.
- Spune-i tot ceea ce te deranjeaza, insa spunei-o frumos si cald.
- Fixati impreuna o zi in care sa acordati timp unui dialog mai amplu.
- Nu-ti critica partenerul, de exemplu daca ai auzit o barfa legata de el, inainte de a-i afla si explicatia lui.
- Nu trage concluziile si nu da verdictul fara sa-i afli si punctul lui de vedere.
- Nu ridica vocea si pastreaza-ti calmul pe parcursul discutiei chiar daca parerile voastre difera.
- Nu folosi insulte atunci cand simti ca nu mai poti conduce discutia.
- Apelati la un psiholog atunci cand comunicarea intre voi devine imposibila.
Text: Madalina Manole