Din cauza temperaturilor crescute, vara, organismul nostru este supus deshidratarii, prin procesul de transpiratie, iar pierderile trebuie compensate prin cat mai multe lichide. Insa mare atentie cu ce va satisfaceti setea, caci bauturile carbogazoase si cele din comert nu sunt nici pe departe cea mai buna alegere. Alaturi de apa minerala, limonada si sucurile naturale de fructe, ceaiurile cu efect racoritor sunt cea mai buna recomandare pentru zilele caniculare. Pe langa efectele terapeutice pe care le au asupra organismului, acestea pot fi privite si ca un adevarat ritual de relaxare si pot fi clasate la stadiul de tabiet, desfatare preluata din lumea orientala.
Pont: Pe timpul verii, ceaiurile se pot consuma cu gheata si cu menta, pentru a le spori efectul racoritor.
Ceaiul de lamaie
Una dintre cele mai sanatoase optiuni pe timpul verii este lamaia. Aceasta poate fi consumata atat sub forma de limonada, cat si sub forma de ceai. Un mare beneficiu al fructului galben este faptul ca are capacitatea de a mentine in limite normale tensiunea arteriala, motiv pentru care ceaiul de lamaie este indicat cardiacilor, cu precadere in sezonul cald. De asemenea, lamaia consumata cu regularitate alunga stresul si starile depresive, instaland in organism o stare de confort atat fizic, cat si psihic.
Pont: Adauga menta zdrobita in ceaiul de lamaie pentru a-i spori efectul racoritor.
Ceaiul de menta
Pe timpul verii, menta trebuie sa fie nelipsita din meniul nostru, cu atat mai mult cu cat se poate plia pe gusturile tuturor. Ceaiul de menta racoreste organismul, ofera o senzatie de prospetime si ajuta, in acelasi timp, la pastrarea unui nivel optim de hidratare. De asemenea, menta regleaza tranzitul intestinal, fiind benefica digestiei, si are capacitatea de a lupta cu stresul si de a anihila starile de anxietate.
Pont: Frunzele de menta pot fi mestecate proaspete pentru a combate senzatia de sete si a reimprospata respiratia.
Ceaiul de mere verzi
Putin mai popular la noi, ceaiul de mere verzi este recomandat pe timp de vara datorita gustului usor acrisor si senzatiei racoritoare pe care o lasa papilelor gustative. Totodata, acesta are efecte benefice asupra starii de spirit, calmeaza nervii si induce un somn odihnitor.
Pont: Pentru a-i spori aroma si efectul racoritor, adauga in ceai bucati de kiwi sau de citrice.
Ceaiul verde cu iasomie
Un ceai cu efect racoritor si relaxant totodata este ceaiul verde combinat cu iasomie. Ambele plante au actiune calmanta asupra sistemului nervos, alungand stresul si depresia. Totodata, parfumul iasomiei are efect sedativ asupra organismului, iar ceaiul verde este antioxidant si regleaza tensiunea arteriala.
Pont: Ceaiul verde contine cofeina, motiv pentru care nu este recomandat consumul seara, inainte de culcare.
Farmacistii Catena recomanda produsele Alevia. Daca iti doresti o detoxifiere a organismului si o imunitate puternica, atunci cu siguranta vei fi incantata de sucul Noni Tahitian de la Alevia! Mai multe detalii despre produs gasiti aici.
Text: Madalina Manole
