Ceaiul de mușețel este recunoscut de secole pentru proprietățile sale medicinale și efectele benefice asupra sănătății. Obținut din florile de „Matricaria chamomilla”, acest ceai este un remediu natural apreciat pentru capacitatea sa de a calma și vindeca diverse afecțiuni.
7 beneficii pentru sănătate. Calmarea și reducerea stresului
Unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale ceaiului de mușețel este capacitatea sa de a reduce stresul și anxietatea. Mușețelul are efecte calmante, datorită compușilor activi precum apigenina, care ajută la relaxare și îmbunătățesc somnul. Consumat înainte de culcare, ceaiul de mușețel poate contribui la un somn mai profund și odihnitor, ameliorând insomniile ușoare.
Consumul de ceai de mușețel ajută la calmarea sistemului nervos, ceea ce poate reduce stările de anxietate. Mulți oameni îl folosesc înainte de culcare pentru a combate insomniile cauzate de stres sau de gândurile agitate.
Efectul calmant al mușețelului favorizează o stare de liniște care ajută la inducerea somnului. De aceea, ceaiul de mușețel este recomandat în special persoanelor care suferă de insomnie ușoară sau tulburări de somn.
Ceaiul de mușețel poate avea și un efect de relaxare a mușchilor, contribuind la diminuarea tensiunii fizice acumulate din cauza stresului. Acesta este un motiv pentru care este folosit și în tratamente naturale pentru reducerea spasmelor musculare.
Aceste efecte se manifestă în mod subtil, fără a provoca somnolență excesivă, ceea ce face ca ceaiul de mușețel să fie ideal pentru a fi consumat atât în timpul zilei, cât și înainte de culcare.
Proprietăți antiinflamatoare
De asemenea, mușețelul are proprietăți antiinflamatoare și antioxidante. Acestea ajută la reducerea inflamațiilor și susțin sistemul imunitar, contribuind la prevenirea unor afecțiuni cronice.
Responsabili pentru proprietățile antiinflamatoare sunt flavonoidele (în special apigenina) și uleiurile esențiale, care ajută la reducerea inflamațiilor din corp.
Consumul regulat de ceai de mușețel poate reduce inflamațiile din corp, inclusiv cele asociate cu afecțiuni cronice, cum ar fi artrita sau bolile inflamatorii intestinale. Acești compuși inhibă producția de prostaglandine, substanțe responsabile de apariția inflamațiilor și durerii.
Simptome digestive
În plus, ceaiul de mușețel poate ameliora simptomele digestive, precum balonarea sau disconfortul gastric, fiind un aliat eficient în combaterea problemelor digestive minore.
Ceaiul de mușețel este utilizat frecvent pentru a calma inflamațiile din tractul digestiv, ajutând la tratarea gastritei, colitei și a altor afecțiuni gastrointestinale. Proprietățile antiinflamatoare ale mușețelului ajută la reducerea iritației mucoasei stomacului și intestinelor, ameliorând simptomele precum balonarea și crampele.
Vindecarea rănilor
Ceaiul de mușețel este cunoscut și pentru proprietățile sale antiseptice și de vindecare a rănilor. Aplicat local, poate calma iritațiile pielii și accelera procesul de vindecare a tăieturilor sau arsurilor superficiale.
Aplicat local, ceaiul de mușețel sau compresele cu infuzie de mușețel pot reduce inflamațiile pielii, accelerând vindecarea rănilor minore, a arsurilor sau a iritațiilor. Acțiunea sa antiinflamatoare ajută la calmarea roșeții și umflăturilor, fiind eficient și în tratarea afecțiunilor dermatologice, precum eczemele sau dermatita.
Infecții respiratorii
Pe lângă toate acestea, ceaiul de mușețel poate fi un remediu natural pentru răceli și dureri de gât, datorită proprietăților sale antimicrobiene și antiinflamatoare. Consumat în timpul unei răceli, ajută la calmarea tusei și a iritațiilor gâtului.
Datorită proprietăților antiinflamatoare și antimicrobiene, ceaiul de mușețel este utilizat și pentru ameliorarea inflamațiilor din gât și căile respiratorii în caz de răceală, gripă sau bronșită. Inhalarea vaporilor de mușețel sau gargara cu ceai poate calma durerile de gât și reduce inflamația mucoaselor.
Inhalarea aburilor de la ceaiul de mușețel poate ajuta la deschiderea căilor respiratorii și la reducerea congestiei nazale. Aburii calzi, în combinație cu compușii volatili ai mușețelului, relaxează mucoasele inflamate, facilitând respirația.
Febra
Mușețelul este cunoscut pentru efectele sale calmante și poate ajuta la scăderea febrei ușoare prin inducerea transpirației, un mecanism natural prin care corpul elimină toxinele și reglează temperatura.
Beneficii pentru ten
Ceaiul de mușețel este un remediu natural popular pentru îngrijirea tenului datorită proprietăților sale antiinflamatoare, antioxidante, antiseptice și calmante. Acesta poate fi folosit pentru a trata diverse probleme ale pielii și pentru a menține un ten sănătos și strălucitor.
Proprietățile antiinflamatoare ale mușețelului ajută la reducerea iritațiilor, roșeții și inflamațiilor pielii. Este eficient pentru pielea sensibilă sau pentru persoanele care suferă de afecțiuni precum eczemele, dermatita sau rozaceea.
Datorită proprietăților sale antiseptice și antibacteriene, ceaiul de mușețel poate ajuta la prevenirea și tratarea acneei. El reduce inflamația coșurilor, calmează pielea afectată și ajută la eliminarea bacteriilor care cauzează acneea.
Ceaiul de mușețel are un efect hidratant și ajută la menținerea unui aspect sănătos și revitalizat al pielii. Flavonoidele și antioxidanții din mușețel protejează pielea de efectele radicalilor liberi și de îmbătrânirea prematură.
Folosirea ceaiului de mușețel ca tonic facial ajută la curățarea porilor și la eliminarea impurităților, lăsând pielea proaspătă și mai curată. Acest lucru poate preveni apariția punctelor negre și a altor impurități.
Cum se prepară corect ceaiul de muşetel
Deşi toată lumea a preparat măcar o dată în viaţă un ceai de muşetel, specialiştii spun că trebuie să fim foarte atenţi. Dacă este foarte concentrat, ceaiul devine toxic şi face mai mult rău decât bine. Mai mult decât atât, muşeţelul nu trebuie combinat cu aspirină (conţine o substanţă numită cumarină, care în concentraţii mari poate pune viaţa în pericol) ori sedative şi este interzis gravidelor, deoarece poate cauza contracţiile uterine care duc la piederea fătului.
O alternativă: inhalațiile cu ceai de muşetel
Inhalațiile cu ceai de mușețel sunt un remediu tradițional eficient pentru ameliorarea simptomelor respiratorii, cum ar fi congestia nazală, tusea sau durerile de gât, frecvent asociate cu răceala sau sinuzita. Proprietățile antiinflamatoare, antimicrobiene și decongestionante ale mușețelului contribuie la deschiderea căilor respiratorii și la reducerea inflamației mucoaselor.
Pentru inhalație trebuie să fierbi 1 litru de apă și să adaugi 2-3 linguri de flori uscate de mușețel (sau 2-3 plicuri de ceai). Lasă amestecul să infuzeze timp de 5-10 minute.
Inhalațiile cu aburi de mușețel ajută la eliberarea congestiei nazale și a sinusurilor prin relaxarea mucoaselor inflamate și subțierea mucusului. Acest lucru face respirația mai ușoară și ameliorează presiunea din sinusuri. La inhalație, poate fi folosit ceaiul de mușețel ca atare, sau poate fi adăugat un inhalant, cumpărat de la farmacie, pentru maximizarea efectului.
De asemenea, vaporii calzi ajută la reducerea inflamației și iritației din gât, fiind utili pentru persoanele care se confruntă cu tuse uscată sau dureri în gât.
Ceai de musetel, contraindicații
Deși ceaiul de mușețel are numeroase beneficii pentru sănătate, există anumite contraindicații și posibile efecte secundare de care este bine să fii conștient înainte de a-l consuma sau folosi în scop terapeutic.
În general, mușețelul este sigur pentru majoritatea oamenilor, dar în anumite cazuri poate cauza reacții adverse.
Persoanele alergice la polen, la plante din familia Asteraceae (cum ar fi ambrozia, crizantemele, margaretele sau gălbenelele) pot avea reacții alergice la mușețel. Aceste reacții pot varia de la simptome ușoare, cum ar fi erupțiile cutanate, până la reacții mai severe, precum dificultăți de respirație.
Ceaiul de mușețel poate interacționa cu anumite medicamente, mai ales cu anticoagulante (medicamente care subțiază sângele) cum ar fi warfarina. Mușețelul poate avea un efect anticoagulant, crescând riscul de sângerare.
De asemenea, poate interacționa cu sedativele, deoarece are un efect calmant care poate amplifica efectele somniferelor sau altor medicamente care induc somnul.
Ceaiul de mușețel nu este recomandat în cantități mari femeilor însărcinate, deoarece poate stimula contracțiile uterine și poate crește riscul de avort spontan.
În timpul alăptării, deși ceaiul de mușețel este în general considerat sigur în cantități moderate, este bine să fie consumat cu prudență și după consultarea unui medic.
Persoanele cu tulburări de coagulare sau care urmează tratament pentru aceste afecțiuni ar trebui să evite ceaiul de mușețel, deoarece acesta poate subția sângele și poate crește riscul de sângerări.
Concluzie. Deși ceaiul de mușețel are multe beneficii, trebuie utilizat cu prudență în anumite situații, mai ales în cazul alergiilor, interacțiunilor medicamentoase sau în timpul sarcinii. Pentru a evita riscurile, este recomandat să consulți un medic dacă ai dubii cu privire la consumul său, mai ales în prezența unor afecțiuni sau tratamente specifice.