Apa de cocos este o bautura gustoasa, racoritoare, energizanta si hidratanta care a inceput sa aiba din ce in ce mai multa popularitate in Romania. Apa de cocos este lichidul care se afla in interiorul nucilor de cocos si este extras din fructele verzi care inca nu au ajuns la maturitate. Nu trebuie confundata cu laptele de cocos, acesta fiind obtinut din pulpa fructului. Apa de cocos este extrem de bogata in minerale, vitamine, antioxidanti, aminoacizi, oligoelemente, fitonutrienti si enzime bioactive si, se pare ca in urma cu cativa zeci de ani, era folosita ca lichid intravenos pentru a hrani persoanele extrem de deshidratate si malnutrite. Iata, in continuare, ce beneficii minunate aduce sanatatii!
Uleiul de cocos, un miracol pentru sanatate
Previne deshidratarea
Apa de cocos previne deshidratarea gratie continutului ridicat de potasiu si saruri minerale, de exemplu, magneziu, fosfor, sodiu si calciu. Este o bautura izotonica care nu doar potoleste setea ci, rehidrateaza organismul, cu atat mai mult cu cat vorbim de o problema de sanatate.
Intareste sistemul imunitar
Apa de cocos este bogata in fosfor, fier, calciu si magneziu si, impreuna cu restul ingredientelor, devine un aliat de baza al sistemului imunitar. Lupta impotriva infectiilor, are efect antibacterian, antiviral si antifungic, in timp ce ofera organismului energie, reducand simptomele oboselii.
Vitamine care nu trebuie sa-ti lipseasca din alimentatie
Regleaza activitatea tiroidei
Regleaza activitatea tiroideiPersoanele care sufera de hipotiroida sau hipertiroida ar trebui sa bea regulat apa de cocos, gratie enzimelor continute, fiind un bun adjuvant in echilibrarea secretiilor glandei.
Imbunatateste digestia
Apa de cocos este benefica sistemului digestiv, imbunatatind considerabil functiile acestuia. Este tonic digestiv si favorizeaza digestia gratie continutului sau de enzime bioactive. Daca este bauta in cantitati mai mari, apa de cocos combate constipatia, avand un efect usor laxativ.
Sfaturi pentru imbunatatirea digestiei
Mentine sanatatea inimii
Apa de cocos este recunoscuta gratie capacitatii sale de a reduce hipertensiunea arteriala, antioxidantii si potasiul continut avand un impact pozitiv asupra sanatatii sistemului cardiovascular. Daca se bea cu regularitate, apa de cocos previne aparitia infarctului si a altor boli de inima asociate cu tensiunea arteriala mare, dar si a accidentului vascular cerebral.
Intareste oasele
Datorita continutului bogat in minerale, apa de cocos sustine sistemul osos, intareste unghiile si dintii, remineralizand intreg organismul. Este recomandata atat copiilor in crestere cat si femeilor insarcinate sau care alapteaza.
Vitamine si minerale pentru un par sanatos
Imbunatateste vederea
Una dintre vitaminele care se regasesc in cantitati mari in compozitia apei de cocos este vitamina A, vitamina esentiala pentru mentinerea sanatatii ochilor. Astfel, exoticul fruct devine aliat de baza al vederii, imbunatatindu-i considerabil calitatea.
Text: Madalina Manole