Alimentația joacă un rol esențial în sănătatea orală, iar multe dintre alimentele și băuturile pe care le consumăm zilnic pot afecta nu doar sănătatea dinților, ci și aspectul acestora. Dinții îngălbeniți sau pătarea lor sunt un fenomen comun, cauzat de substanțele colorante din alimente care se acumulează în smalțul dentar.
În timp, aceste pete pot duce la decolorarea vizibilă a dinților, afectând zâmbetul și încrederea în sine. Iată câteva dintre cele mai cunoscute băuturi și alimente care pătează dinții.
Alimente care pătează dinții: cafea, ceai, vin
Cafeaua și ceaiul. Cafeaua este cel mai mare vinovat din rândul acelor alimente care pătează dinții. Culoarea închisă și aciditatea cafelei contribuie la erodarea smalțului, facilitând pătrunderea pigmenților în stratul de dedesubt. Ceaiul, deși mai puțin acid, conține taninuri, substanțe care contribuie la decolorarea dinților. Ceaiul negru, în special, are un efect mai puternic în comparatie cu ceaiul verde sau alb.
Vinul roșu și vinul alb. Vinul roșu este un alt aliment care pătează dinții din cauza combinației de aciditate și pigmenți închiși la culoare (antociani), care aderă ușor la smalț. Totuși, vinul alb poate și el să contribuie la pătarea dinților. Acesta este mai acid, ceea ce înseamnă că, deși nu are culoare intensă, poate face smalțul mai poros și, prin urmare, mai vulnerabil la alte alimente colorante.
Alte alimente care pătează dinții: sucurile de fructe, sosurile colorate
Sucurile de fructe. Sucurile de fructe, în special cele din fructe de pădure (afine, mure, zmeură), sunt alimente care pătează dinții din cauza pigmenților lor naturali puternici. Aciditatea acestora contribuie, de asemenea, la slăbirea smalțului, facilitând pătrunderea culorii. Sucurile de citrice, chiar dacă sunt mai deschise la culoare, pot avea un efect similar datorită acidității lor ridicate.
De la pasta de dinti cu carbune activ care curata dintii in profunzime si ii albeste, la pastele de dinti 2 in 1 care curata dantura si improspateaza respiratia, Gama Foramen ofera o selectie completa de produse de curatare a smalului dentar, care pot fi folosite si de persoanele cu dantura sensibila.
Sosurile colorate. Anumite sosuri se află printre alimentele care pătează dinții. Sosurile, precum sosul de soia, sosul de roșii și curry-ul, sunt bogate în pigmenți care se pot depune pe smalțul dinților. Sosul de soia și curry-ul, în special, au culori intense și sunt lipicioase, ceea ce înseamnă că pot rămâne pe dinți mai mult timp și pot cauza pătarea acestora.
Alimente care pătează dinții: energizantele și băuturile acidulate
Băuturile carbogazoase și energizantele. Băuturile carbogazoase nu doar că sunt bogate în zahăr, dar și în acizi care pot eroda smalțul dentar. Coloranții artificiali din aceste băuturi, în special cele închise la culoare, pot contribui la pătarea dinților. De asemenea, energizantele și băuturile sportive sunt alimente care pătează dinții – au adesea o aciditate ridicată, care combinată cu pigmenții adăugați poate duce la decolorarea dinților.
Alimente care pătează dinții: dulciurile
Fructele și legumele intens colorate. Fructele și legumele precum afinele, sfecla roșie, rodia și strugurii sunt foarte sănătoase, dar se află pe lista alimentelor care pătează dinții. Consumate în mod frecvent, acestea pot lăsa urme de culoare, mai ales dacă sunt combinate cu alimente acide sau băuturi care erodează smalțul.
Bomboanele și dulciurile colorate. Bomboanele, guma de mestecat sau alte dulciuri cu coloranți artificiali pot avea un impact semnificativ asupra culorii dinților. Coloranții puternici din aceste produse rămân pe dinți timp îndelungat și pot cauza pete pe termen lung, mai ales dacă nu există o igienă orală adecvată după consum. Așadar și acestea sunt alimente care pătează dinții.
Alte cauze care pătează dinții
Există numeroase alte cauze non-alimentare care contribuie la îngălbenirea smalțului dentar. Aceste cauze pot varia de la obiceiuri zilnice și îmbătrânire până la factori genetici sau probleme de sănătate. Pe lângă alimentele care pătează dinții, trebuie să fim atenți la mai mulți factori.
Îmbătrânirea. Pe măsură ce îmbătrânim, dinții noștri suferă schimbări naturale. Smalțul dentar, stratul exterior al dinților, se poate subția în timp din cauza uzurii zilnice. Smalțul are o culoare albăstruie sau translucidă, iar dedesubtul acestuia se află dentina, un strat mai dens și de culoare galbenă. Pe măsură ce smalțul se erodează, dentina devine mai vizibilă, ceea ce face sa ai diți îngălbeniți.
Igiena orală deficitară. O igienă orală precară este una dintre principalele cauze care face să ai dinți îngălbeniți. Dacă dinții nu sunt curățați corespunzător, placa bacteriană și tartrul se acumulează pe suprafața lor. Placa este un strat subțire de bacterii și resturi alimentare care, dacă nu este îndepărtată zilnic, se transformă în tartru – o formă de depozit mineralizat, galben-maronie, care poate fi îndepărtată doar prin curățare profesională la dentist.
Fumatul și folosirea produselor din tutun. Tutunul, fie că este fumat sau mestecat, este o cauză majoră a îngălbenirii dinților. Nicotina și gudronul din tutun au capacitatea de a se infiltra în smalțul dinților, cauzând decolorare. Fumătorii cronici au, de obicei, dinți îngălbeniți de o nuanță galbenă spre maronie, iar acest tip de decolorare este greu de îndepărtat, necesită tratamente profesionale de albire.
Predispoziția genetică. Chiar dacă evităm anumite alimente care pătează dinții trebuie știut că unii oameni sunt predispuși genetic să aibă smalțul dentar mai subțire sau dentina mai intens pigmentată. Acest lucru poate face ca dinții lor să pară mai galbeni chiar și fără factori externi declanșatori. De asemenea, genetica influențează rezistența smalțului la eroziune, ceea ce înseamnă că unele persoane sunt mai vulnerabile la schimbările de culoare pe măsură ce îmbătrânesc.
Medicamentele și tratamentele medicale. Anumite medicamente și tratamente pot avea ca efect secundar dinții îngălbeniți. Un exemplu bine cunoscut este utilizarea antibioticelor din clasa tetraciclinelor în copilărie. Aceste antibiotice, dacă sunt administrate în perioada în care dinții sunt în curs de dezvoltare (înainte de vârsta de 8 ani), pot cauza pătarea permanentă a dinților într-o nuanță de galben sau chiar gri.
De asemenea, medicamentele pentru hipertensiune arterială, antihistaminicele sau tratamentele pentru chimioterapie pot da dinți îngălbeniți. Radioterapia în zona capului și gâtului poate, de asemenea, să afecteze glandele salivare, reducând producția de salivă și crescând riscul de apariție a petelor pe dinți.
Afecțiuni medicale și tulburări ale smalțului dentar. Anumite afecțiuni medicale pot influența culoarea dinților, chiar dacă noi evităm alimentele care pătează dinții. De exemplu, fluoroză dentară, cauzată de expunerea excesivă la fluor în copilărie, poate duce la pete albe, galbene sau chiar maronii pe dinți. Afecțiunile care afectează smalțul dentar, cum ar fi amelogeneza imperfectă, pot cauza o decolorare severă a dinților încă din copilărie sau pot da dinți îngălbeniți.
Tulburările sistemului endocrin sau afecțiunile care afectează echilibrul mineralelor în organism pot influența, de asemenea, structura și culoarea smalțului dentar.
Deficiențe nutriționale. Deficiențele nutriționale, în special cele de vitamine și minerale esențiale, pot afecta sănătatea dinților. Lipsa de calciu, de exemplu, poate duce la slăbirea smalțului dentar, făcând dinții mai susceptibili la decolorare. Dinții îngălbeniți pot proveni, de asemenea, din deficiențele de vitamina D, care pot afecta dezvoltarea și menținerea smalțului.
Cum să previi îngălbenirea dinților
Înainte de a vedea cum să scapi de dinții îngălbeniți – puțină prevenție: să vedem cum să previi îngălbenirea dinților.
Chiar dacă există alimente care pătează dinții, anumite măsuri le poți lua pentru a preveni acest lucru:
Igienă orală corespunzătoare. Spălarea dinților de cel puțin două ori pe zi și folosirea aței dentare ajută la îndepărtarea pigmenților și bacteriilor care contribuie la pătarea dinților.
Clătirea gurii. Clătirea gurii cu apă după consumul alimentelor care pot păta dinții poate reduce timpul în care pigmenții rămân pe smalț și astfel să eviți să ai dinții îngălbeniți.
Folosirea paiului. Atunci când bei băuturi care pot păta dinții, folosirea unui pai poate ajuta la reducerea contactului direct dintre lichid și dinți.
Cum scapi de dinții îngălbeniți
Vestea bună este că există multiple modalități eficiente de a scăpa de dinții îngălbeniți și de a recăpăta un zâmbet mai alb și mai strălucitor.
Igiena orală riguroasă este primul pas către dinți mai albi.
Pentru a preveni și a combate îngălbenirea dinților, o igienă orală adecvată este esențială. Dacă vrei să scapi de dinții îngălbeniți, periajul regulat și corect se efectuează de două ori pe zi. Este recomandată folosirea ațeid entare și, la final, clătirea cu apă de gură.
Paste de dinți cu efect de albire. Vrei să scapi de dinții îngălbeniți? Există paste de dinți special concepute pentru albirea dinților. Acestea conțin ingrediente abrazive ușoare care pot ajuta la eliminarea petelor de pe suprafața dinților, provenite de cele mai multe ori din alimentele care pătează dinții. De asemenea, unele paste de dinți de albire includ peroxid de hidrogen sau bicarbonat de sodiu, două ingrediente eficiente în reducerea decolorării.
Tratamente profesionale de albire la dentist. Dacă ai dinți îngălbeniți (vizibil) și metodele de albire acasă nu au rezultate satisfăcătoare, poți apela la tratamentele de albire profesionale efectuate de un dentist. Aceste tratamente sunt mult mai puternice și pot oferi rezultate rapide și durabile. Albirea se poate face cu laser, cu lampă UV sau se pot monta fațete dentare.
Kituri de albire pentru acasă. Pentru cei care preferă să încerce albirea acasă, există numeroase kituri de albire disponibile pe piață. Acestea includ de obicei geluri pe bază de peroxid de hidrogen sau peroxid de carbamidă, aplicate cu ajutorul unor gutiere speciale. Dacă vrei să scapi de dinții îngălbeniți trebuie să știi că aceste kituri de albire sunt mai puțin puternice decât tratamentele profesionale, dar, folosite corespunzător, pot produce rezultate bune în câteva săptămâni.
Remedii naturale pentru albirea dinților. Există și remedii naturale care pot ajuta la reducerea petelor și la albirea dinților. Totuși, acestea trebuie utilizate cu prudență, deoarece pot fi mai abrazive sau mai puțin eficiente decât metodele convenționale. Printre cele mai cunoscute remedii naturale dacă vrei să scapi de dinții îngălbeniți se numără bicarbonatul de sodiu, cărbunele activ și clătirea cu ulei de cocos.