Din săptămâna 22 de sarcină poți simți contracțiile Braxton Hicks, dacă nu le-ai simțit până acum. Adesea, sunt ușoare, dar unele pot fi puternice. Ești aproape de finalul celui de-al doilea trimestru de sarcină și depinde, de la femeie la femeie, dacă situația a fost mai ușoară sau nu, în funcție de cum s-au manifestat simptomele.
Touși, îmbucurător pentru tine este faptul că bebelușul crește accelerat, măsoară acum aproape 28 de cm și cântărește aproximativ 430 de grame. Amintește-ți să te bucuri împreună cu partenerul tău de sarcină și să-i vorbiți puiului, să-l atingeți pentru că vă simte și vă aude.
Află din acest articol ce schimbări au loc în săptămâna 22 de sarcină pentru tine și copil, însă îți aducem și câteva sfaturi care te pot ajuta în privința simptomelor.
Săptămâna 22 de sarcină – schimbări în corpul viitoarei mămici
Simptomele din săptămâna 22 de sarcină îți sunt cunoscute iar pe unele le poți ține sub control, dar vei putea simți contracțiile Braxton Hicks ceva mai des, căci uterul se contractă. Să nu te sperii dacă, uneori, acestea pot fi puternice.
Îți vei da seama că sunt contracții Braxton Hicks specifice pentru săptămâna 22 de sarcină din faptul că sunt neregulate și, de cele mai multe ori, ușoare iar acestea nu sunt însoțite de un alt simptom (sângerare sau flux de lichid) și nu cresc în intensitate. În plus, dacă ai contracție și te oprești din activitate și te odihnești, aceasta dispare. În săptămâna 22 de sarcină, exercițiile fizice ușoare pot ameliora aceste contracții.
Inima Catena bate la unison cu inimile tuturor parintilor si copiilor, tocmai de aceea suntem implicati si venim in intampinarea mamelor cu 8 carticele destinate fiecarei etape de crestere si dezvoltare.
Cititi AICI Carticica Bucuria de a fi parinti! (preconceptie & sarcina).
Venele varicoase din săptămâna 21 de sarcină te însoțesc la nivelul picioarelor sau alte zone (hemoroizi), dar te ajută ciorapii compresivi și ridicarea picioarelor atunci când stai jos. Pentru hemoroizi, alimentația bogată în fibre, hidratarea și mișcarea sunt soluții de ajutor.
În săptămâna 22 de sarcină rămân prezente poftele alimentare, perderile de memorie, durerile de spate și picioare și modificările la nivelul pielii. Vei acumula lichide, dar continuă să bei suficientă apă. Acumulare lichidelor poate forma edeme, însă, dacă apare în cantitate mare la nivelul picioarelor sau gleznelor sau dacă ți se umflă fața ori în zona ochilor, spune-i medicului despre asta. Retenția de apă se elimină după naștere.
Bebelușul în săptămâna 22 de sarcină
Săptămâna 22 de sarcină vine cu o noutate în privința fătului: i se dezvoltă canalele lacrimare și i se îmbunătățește vederea. Va percepe lumina mai bine dacă burtica ta se află în fața unei lumini puternice. De altfel, toate simțurile se dezvoltă din ce în ce mai bine. În săptămâna 22 de sarcină face mișcări independente, tot mai controlate, își poate atinge mânuțele sau să apuce cordonul ombilical.
Bebe a mai crescut, în săptămâna 22 de sarcină măsoară, de la creștet la călcâie, aproape 28 de cm și cântărește în jur de 430 de grame. Buzele, pleoapele și sprâncenele se disting din ce în ce mai bine, chiar și ochii sunt aproape formați, deși irisul nu este încă pigmentat. Se formează și dantura despre care spuneam că dințișorii vor ieși, mai târziu, după naștere.
Toate organele continuă să se maturizeze și întreg scheletul este tot mai puternic (oasele, mușchii, articulațiile), iar mămica poate simți activitatea copilului. În săptămâna 22 de sarcină este acoperit de lanugo, firul de păr care îi acoperă corpul pentru termoreglare și protejare, dar care va dispărea prin săptămânile 31-34 de sarcină.
Bătăile inimii în săptămâna 22 de sarcină sunt între 110-160 de bătăi pe minut, dar se întețește și procesul de respirație, mai ales că plămânii sunt în plin proces de dezvoltare. În continuare, înghite din lichidul amniotic și poate chiar să simtă diferite arome, căci își formează papilele gustative.
Săptămâna 22 de sarcină – sfaturi și recomandări
Săptămâna 22 de sarcină continuă alimentația sănătoasă bogată în fibre, proteine sănătoase, hidratarea atât prin lichide, cât și prin creme de calitate, alternează odihna cu mișcarea ușoară și plimbările și urmează instrucțiunile medicului.
Este posibil ca din săptămâna 22 de sarcină să-ți indice consumul de alimente bogate în magneziu și calciu pentru că este necesar pentru dezvoltarea osoasă a bebelușului care consumă de la tine și pentru a evita carențele care vin la pachet cu simptome neplăcute pentru tine. Poți consuma în săptămâna 22 de sarcină, pentru sursa de calciu, somon sau sardine, dar moderat! Alege legume cu frunze verzi și lactate cu conținut scăzut în grăsimi. Nu este exclusă nici suplimentarea dacă din alimentație nu asimilezi, dar discută despre asta cu medicul tău.
Din săptămâna 22 de sarcină poți începe exercițiile Kegel. Te ajută să previi incontinența urinară și în refacerea rapidă după naștere. Nu uita de activitățile de relaxare, în care este bine să se implice și viitorul tătic, faceți împreună câteva tehnici de relaxare yoga sau meditație, vorbiți cu bebe sau înscrieți-vă la un curs parental pentru prima parte a vieții de după naștere.