Marii directori, atletii, artistii si multi alti oameni considerati a fi persoane pline de succes au o arma secreta la care cu totii avem acces, dar putini aleg sa profite de ea: trezitul dis-de-dimineata.
Sunt o multime de motive pentru care ar trebui sa uiti ca ai un buton de snooze si sa incepi ziua putin mai devreme. Viata este menita sa fie traita… nu sa treci prin ea dormind! Iata 7 motive pentru care ar trebui sa te ridici din pat odata cu rasaritul.
1. Ai mai multa energie dimineata si o minte mai limpede
Bineinteles ca ai nevoie sa iti bei ceasca de cafea mai intai, dar ai prins ideea. Trezindu-te mai devreme, poate ca iti da impresia de mai putina energie decat daca te-ai trezi mai tarziu, dar, de fapt, trezitul dimineata o sa iti ofere mai multe momente in timpul zilei cand te vei simti energic si motivat. Trezeste-te mai devreme, rezolva mai multe lucruri in timpul diminetii, iar apoi acorda-ti mai mult timp pentru viata personala.
2. Nu e nimic mai rau decat sa incepi o zi in graba
Eu, personal, urasc graba din timpul diminetii. Consider ca este cel mai enervant sentiment din lume si imi lasa un sentiment de frustrare care ma oboseste intreaga zi. Acorda-ti timp dimineata sa faci… nimic! Pregateste-te incet, ia micul dejun in timp ce stai jos la masa, nu in aglomeratia din oras. Poti sa mergi, de asemenea, la o plimbare sau sa faci sport. Mediteaza sau, pur si simplu, respira aerul rece al diminetii. Poate chiar iti va placea sa vezi rasaritul si, daca asa se va intampla, de ce sa nu il vezi in fiecare zi?
3. Diminetile sunt propice pentru rezolvarea problemelor personale
Scrie e-mailuri. Fa o scurta curatenie. Fa-le copiilor micul dejun, ai putea chiar sa incerci sa citesti ceva sau sa speli rufele. Fa tot ce stii ca nu iti vei mai dori sa faci cand te vei intoarce seara de la munca. Nu stiu cum sunteti voi, dar eu urasc sentimentul pe care il am atunci cand stiu ca acasa ma asteapta o lista lunga de treburi ce necesita rezolvare.
4. Incearca sa tai o parte din lucrurile de pe lista inca de dimineata si iti va oferi un sentiment placut de realizare
Uneori avem un program atat de incarcat, incat nu stim cand si daca le vom dovedi pe toate.
5. Incepi mai devreme, termini mai devreme
Ca adulti, avem o multime de responsabilitati, chiar prea multe uneori. Mereu avem ceva de lucru si intotdeauna lucruri pe care am fi preferat sa le facem, dar nu ne-am incadrat in timp. Cheia catre o viata fericita si productiva sta in gestionarea timpului. Trezindu-te mai devreme, vei avea mai mult timp sa faci orice iti doresti tu, sa iti traiesti viata asa cum crezi ca ar trebui traita.
6. Te trezesti devreme, te culci devreme
Daca te duci la culcare mai devreme, sansele sunt mai mari sa obtii orele de somn de care ai nevoie. Majoritatea persoanelor nu stau, pur si simplu, intinse in pat si adorm imediat, ci au nevoie de ceva timp pentru a adormi sau se trezesc in timpul noptii si trebuie sa adoarma din nou.
7. Obtii cateva ore sa fii tu insusi, fara masti
Cand te trezesti devreme, ai posibilitatea sa castigi timp pentru tine, timp pe care putini oameni il apreciaza la reala valoare. Ai cateva ore in plus in care nu trebuie sa pretinzi ca esti altcineva, cand nu trebuie sa fii atent la fiecare miscare pe care o faci, fiecare cuvant pe care il spui.
Aceste ore matinale reprezinta un moment in care poti sa fii tu insuti, iar nimeni nu te urmareste pentru ca toti dorm!
Text: Maria Camelia Diaconu
