O femeie cu un ten sanatos si stralucitor nu va trece niciodata neobservata. Sfaturile dermatologului personal trebuie urmate intotdeauna cu strictete, insa exista cativa pasi pe care, daca ii vei respecta, vei observa un rezultat surprinzator, si asta fara prea mult efort. Este foarte bine sa iti rasfeti pielea cu cele mai bune produse, sa mergi la saloanele de infrumusetare, insa asta nu e tot. Mai jos iti prezint o lista cu cateva dintre cele mai bune obiceiuri pe care, daca le vei introduce in rutina zilnica, vei avea o piele frumoasa, un ten asa cum iti doresti.
Protejeaza-te impotriva soarelui 365 de zile!
In orice anotimp ne-am afla si indiferent de culoarea pielii, trebuie sa ne protejam de soare, astfel incat, mai tarziu, sa nu apara neplaceri. Cat este ziua de lunga suntem cu toti expusi la razele soarelui, asta chiar si fara sa realizam. O crema cu FPS 30 (factor de protectie solara) nu ar trebui sa lipseasca din geanta niciunei femei si sa o aplice in fiecare dimineata cand iese din casa. Daca vrei sa te protejezi impotriva ridurilor, a petelor, a porilor proeminenti si chiar impotriva cancerului de piele, ai grija in fiecare zi de pielea ta.
Tine la frigider crema pentru conturul ochilor!
Vei obtine mult mai multe beneficii daca iti tii crema pentru ochi in frigider. La contactul cu crema rece, vasele de sange se contracta, si astfel umflaturile vor fi reduse. Cel mai bine este sa aplici crema dimineata, deoarece seara produsul poate migra catre ochi si ii poate irita. Alege cremele care contin cofeina, iar pentru a combate liniile fine si ridurile, produsele care contin peptide sau retinol vor face minuni.
Exfolierea regulata
Cremele antiimbatranire si hidratarea sunt foarte importante, insa cheia tineretii pielii sta, potrivit specialistilor, in exfoliere. Un bun agent exfoliant va indeparta acneea, va reduce aparitia liniilor fine si a petelor. Daca ai un ten sensibil sau predispus la acnee, incearca un exfoliant bland, o solutie care sa contina particule fine si utilizeaza-o de doua-trei ori pe saptamana.
Antioxidantii – de nelipsit
Pentru a face fata poluarii care poate dauna pielii, trebuie sa tratezi problema atat din interior, cat si din exterior. Aplica direct pe ten produse topice care sa contina vitaminele E, C, A (sub forma de retinol) si consuma fructe si legume. Nu uita de afine, rodii si nici de uleiul de masline. Toate acestea pot combate cu succes actiunea nociva a radicalilor liberi. Un mic dejun echilibrat care sa combine proteine, fibre si grasimi sanatoase va regla nivelul de zahar din sange pe tot parcursul zilei. Studiile au aratat ca, atunci cand nivelul de zahar din sange creste prea repede, acesta poate cauza acnee, riduri si eruptii cutanate.
Nu uita de exercitiile fizice!
Exercitiile fizice tonifica pielea de pe intreg corpul, astfel incat aceasta sa aiba un aspect tanar, de invidiat. Si nu ne oprim aici. Exercitiile reduc cauzele ridurilor precum si stresul care poate dauna pielii. Asigura-te doar ca te speli pe fata dupa ce faci sport, astfel incat porii sa nu ramana deschisi.
Text: Ruxandra Raica