Detoxifierea este un termen tot mai des folosit si procesul in sine este abordat de tot mai multe persoane, insa, ceea ce putini stiu si aplica, este ca detoxifierea nu se reduce doar la alimentatie, ci implica si o curatare a gandurilor dar si o curatare a organismului, sa-i spunem, din exterior. Conform Danei Tupa, fondatoarea primei scoli de yoga din Romania acreditata international, exista 4 metode yoghine care te ajuta, inca de la prima ora a diminetii, sa scapi de o mare cantitate de toxine si astfel sa-ti energizezi suplimentar oganismul.
10 beneficii ale practicarii yoga
Curatarea limbii
In timpul somnului sistemul limfatic elimina la suprafata limbii o cantitate considerabila de toxine, motiv pentru care spalatul pe dinti de dimineata este cel mai important din zi. Din pacate, reziduurile de pe limba nu reusesc sa fie pe deplin eliminate, nici macar de persoanele care-si periaza in mod expres zona. Ce este de facut? Dana Tupa ne sfatuieste sa curatam limba cu o lingurita, mentinand curbura spre interior, pana cand aceasta nu va mai prezenta absolut nicio impuritate.
Curatarea nasului
Curatarea nasului, cu toate ca este o metoda veche si practicata in mod expres de anumite culturi, iata ca este din ce in ce mai sfidata de noile generatii. Este important sa ne curatam nasul in fiecare dimineata cu o solutie salina, alcatuita dintr-o jumatate de lingurita de sare la un pahar cu apa. Apa se pune in pumn si se trage pe fiecare nara in parte si apoi se sufla cu putere. Tineti cont ca in momentul in care va curatati o nara, cealalta trebuie sa fie astupata. Aceasta tehnica este eficienta pentru indepartarea impuritatilor si a prafului si improspatarea respiratiei. In plus, persoanele care sufera de sinuzite, rinite sau se confrunta cu raceala sau gripa pot aplica cu succes acest remediu natural.
Curatarea ochilor
Nu multe persoane stiu ca dimineata este indicat sa cureti nu doar pleoapele, ci si globul ocular. Poate suna bizar, dar peste noapte pot aparea secretii, inestetice si neplacute, care sa „lipeasca” pleoapele, si aceasta curatare de dimineata, care poate fi facuta si seara, inainte de culcare, este benefica in acest sens. In plus, astfel este impiedicata dezvoltarea mediului bacterian cauzator de infectii si inflamatii oculare. Pentru a clati globul ocular, Dana Tupa ne sfatuieste sa punem apa curata in causul palmei si sa clipim de cateva ori. Ai grija sa nu folosesti apa calda dar nici foarte rece.
Curatarea gingiilor
Un alt sfat din batrani pe care il foloseau cu spor bunicii nostri era curatatul dintilor cu sare, metoda foarte folosita inca din Antichitate, atunci cand periuta si pasta de dinti nu existau. Astfel, se indeparteaza bacteriile si se stimuleaza circulatia la nivelul gingiilor, rezultand un zambet mult mai frumos si sanatos. Dana Tupa ne recomanda sa punem sare nerafinata si neiodata pe degete si sa ne masam atat gingiile cat si zona obrajilor si cerul gurii, iar la final sa clatim cu apa de cateva ori.
Text: Madalina Manole