Stim cu totii ca o dieta bogata în fructe si legume, un program de exercitii fizice regulate, sapte-opt ore de somn si evitarea drogurilor, tutunului si alcoolului în exces sunt regulile unui trai sanatos. Dar exista si alte modalitati, mai putin cunoscute, prin care se poate evita aparitia bolilor si care te pot ajuta sa traiesti mai mult. Iata 10 dintre ele:
Pentru o sanatate de fier, fa sex!
S-a demonstrat stiintific ca practicarea sexului o data sau de doua ori pe saptamana stimuleaza imunoglobulinele IgA, care apara organismul împotriva virusurilor care cauzeaza raceala si gripa.
Foloseste ata dentara!
Folosirea atei dentare în fiecare zi înlatura bacteriile care se asaza pe dinti si care pot intra în sistemul tau imunitar sau în sange, provocand astfel atacuri de inima si accidente vasculare cerebrale. Cine a zis ca igiena dentara nu are treaba cu sanatatea organismului?!
Bea vin rosu, ca sa previi anumite boli
În ultimii 20 de ani, cercetatorii au ajuns la concluzia ca un pahar de vin rosu pe zi poate reduce riscul de atac de cord si chiar poate lupta si minimiza riscurile de aparitie a diverselor forme de cancer. So, cheers!
Beneficiile pentru sanatate ale sucului de struguri negri
Consumat regulat, sucul de struguri nealcoolic aduce aceleasi beneficii sanatatii pe care le aduce si vinul rosu. Din pacate, nu e la fel de distractiv atunci cand îl consumi.
Asculta muzica!
Se spune ca “muzica are puterea de a calma chiar si un salbatic”. Ascultarea de sunete de calitate este la fel de importanta ca si consumul de alimente sanatoase. Muzica reduce nivelul de stres, scade nivelul tensiunii arteriale si, în plus, calmeaza nervii..
Cumpara-ti un umidificator!
Virusul gripei iubeste locurile uscate. Pentru a tine la distanta raceala, instaleaza un umidificator în camera.
Descopera beneficiile cafelei pentru sanatate!
Studiile au aratat ca un consum regulat de cafea pare sa ajute la prevenirea diabetului, a accidentelor vasculare cerebrale, a diferitelor tipuri de cancer.
Rasul are efect benefic asupra sistemului imunitar
Rasul este unul dintre cele mai eficiente medicamente, contribuind cu succes la eliminarea starilor psihice tensionate. În plus, stimuleaza sistemul imunitar si protejeaza inima. Acestea fiind spuse, tu de ce nu razi?
Canta… macar sub dus!
Fredonatul unei melodii se pare ca stimuleaza circulatia, îmbunatateste functiile mentale si sistemul limfatic si ajuta la ameliorarea semnificativa a simptomelor multor boli… zic cercetatorii!
Fa-ti prieteni noi… sau pastreaza-i bine pe cei vechi!
Prietenul nu este acolo doar pentru a te ajuta sa te muti. Conform statisticilor, persoanele care au un cerc larg de prieteni sunt predispuse la o viata mai lunga si mai sanatoasa. Deci, eu sunt Andreea, încantata de cunostinta !
Text: Andreea Popescu